วิตามิน C ในอาหาร เท่าใดวิตามินซีหรือวิตามินซีที่มีใน ผักใบเขียว?

ผักใบเขียว มี 16.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (ผักใบเขียว - อาหาร 100 กรัม)

ผักใบเขียว มี:

- 35.00 แคลอรี่ (ผักใบเขียว - อาหาร 100 กรัม)

- 3.90 คาร์โบไฮเดรต g (ผักใบเขียว - อาหาร 100 กรัม)

- 0.20 กรัมไขมัน (ผักใบเขียว - อาหาร 100 กรัม)

- 1.10 กรัมโปรตีน (ผักใบเขียว - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

ผักใบเขียว มี:

- 36.00 แคลเซียม mg (ผักใบเขียว - อาหาร 100 กรัม)

- 0.50 มิลลิกรัมเหล็ก (ผักใบเขียว - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (ผักใบเขียว - อาหาร 100 กรัม)

- 18.00 ฟอสฟอรัส mg (ผักใบเขียว - อาหาร 100 กรัม)

- 140.00 โพแทสเซียม mg (ผักใบเขียว - อาหาร 100 กรัม)

- 650.00 โซเดียมมิลลิกรัม (ผักใบเขียว - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

ผักใบเขียว มี:

- 0.01 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (ผักใบเขียว - อาหาร 100 กรัม)

- 0.03 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (ผักใบเขียว - อาหาร 100 กรัม)

- 0.06 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (ผักใบเขียว - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (ผักใบเขียว - อาหาร 100 กรัม)

- 16.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (ผักใบเขียว - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (ผักใบเขียว - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีโปรตีนมากที่สุด?
วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินและแร่ธาตุอย่างน้อย?
อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีคาร์โบไฮเดรตมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีโพแทสเซียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีโพแทสเซียมน้อย
วิตามินในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินมากที่สุด?
VITAMIN B6 ในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามิน B6 น้อย?
VITAMIN B6 ในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบได้มากที่สุดวิตามิน B6?
DIET ไม่มีโปรตีน ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีโปรตีนน้อย
DIET โดยไม่มีแมกนีเซียม ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแมกนีเซียมน้อย
วิตามิน B1 ในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามิน B1 น้อย