อาหารเพื่อสุขภาพ - แคลอรี่ วิธีการหลายแคลอรี่ที่มีใน ฟักทอง?

ฟักทอง มี 33.00 แคลอรี่ (ฟักทอง - อาหาร 100 กรัม)

ฟักทอง มี:

- 33.00 แคลอรี่ (ฟักทอง - อาหาร 100 กรัม)

- 6.60 คาร์โบไฮเดรต g (ฟักทอง - อาหาร 100 กรัม)

- 0.20 กรัมไขมัน (ฟักทอง - อาหาร 100 กรัม)

- 1.00 กรัมโปรตีน (ฟักทอง - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

ฟักทอง มี:

- 78.00 แคลเซียม mg (ฟักทอง - อาหาร 100 กรัม)

- 0.90 มิลลิกรัมเหล็ก (ฟักทอง - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (ฟักทอง - อาหาร 100 กรัม)

- 28.00 ฟอสฟอรัส mg (ฟักทอง - อาหาร 100 กรัม)

- 190.00 โพแทสเซียม mg (ฟักทอง - อาหาร 100 กรัม)

- 5.00 โซเดียมมิลลิกรัม (ฟักทอง - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

ฟักทอง มี:

- 1.74 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (ฟักทอง - อาหาร 100 กรัม)

- 0.09 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (ฟักทอง - อาหาร 100 กรัม)

- 0.11 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (ฟักทอง - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (ฟักทอง - อาหาร 100 กรัม)

- 30.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (ฟักทอง - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (ฟักทอง - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

อาหารที่อุดมด้วยฟอสฟอรัส ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีฟอสฟอรัสมากที่สุด?
วิตามิน B1 ในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินบี 1 น้อย
DIET โดยไม่มีโพแทสเซียม ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีโพแทสเซียมน้อย
วิตามินเอในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามินมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีแมกนีเซียม ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีแมกนีเซียมน้อย
วิตามินในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามินน้อย
อาหารสุดน้ำหนัก - แคลอรี่ ที่ซ้อม - ผักดิบมีแคลอรี่มากที่สุด?
B2 วิตามินในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามิน B2 มากที่สุด?
วิตามินเอในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินมากที่สุด?
วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินน้อยและแร่ธาตุ?