ไขมันในอาหาร เท่าใดไขมันที่มีใน ฟักทอง?

ฟักทอง มี 0.20 กรัมไขมัน (ฟักทอง - อาหาร 100 กรัม)

ฟักทอง มี:

- 33.00 แคลอรี่ (ฟักทอง - อาหาร 100 กรัม)

- 6.60 คาร์โบไฮเดรต g (ฟักทอง - อาหาร 100 กรัม)

- 0.20 กรัมไขมัน (ฟักทอง - อาหาร 100 กรัม)

- 1.00 กรัมโปรตีน (ฟักทอง - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

ฟักทอง มี:

- 78.00 แคลเซียม mg (ฟักทอง - อาหาร 100 กรัม)

- 0.90 มิลลิกรัมเหล็ก (ฟักทอง - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (ฟักทอง - อาหาร 100 กรัม)

- 28.00 ฟอสฟอรัส mg (ฟักทอง - อาหาร 100 กรัม)

- 190.00 โพแทสเซียม mg (ฟักทอง - อาหาร 100 กรัม)

- 5.00 โซเดียมมิลลิกรัม (ฟักทอง - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

ฟักทอง มี:

- 1.74 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (ฟักทอง - อาหาร 100 กรัม)

- 0.09 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (ฟักทอง - อาหาร 100 กรัม)

- 0.11 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (ฟักทอง - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (ฟักทอง - อาหาร 100 กรัม)

- 30.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (ฟักทอง - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (ฟักทอง - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

อาหารสุดน้ำหนัก - แคลอรี่ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแคลอรี่มากที่สุด?
วิตามินอีในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินอีมากที่สุด?
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินซีมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีโซเดียม ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีโซเดียมน้อย
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีวิตามินซีน้อย
โดยไม่มีการ DIET ฟอสฟอรัส ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีฟอสฟอรัสน้อย
DIET โดยไม่มีโพแทสเซียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีโพแทสเซียมน้อย
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีวิตามินซีมากที่สุด?
DIET ไม่มีโปรตีน ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีโปรตีนน้อย
DIET โดยไม่มีเหล็ก ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีเหล็กน้อย