วิตามินบี 2 ในอาหาร เท่าใดวิตามินบี 2 หรือ riboflavin มีใน มะกอก (เค็ม)?

มะกอก (เค็ม) มี 0.07 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (มะกอก (เค็ม) - อาหาร 100 กรัม)

มะกอก (เค็ม) มี:

- 132.00 แคลอรี่ (มะกอก (เค็ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 3.90 คาร์โบไฮเดรต g (มะกอก (เค็ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 12.30 กรัมไขมัน (มะกอก (เค็ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 1.20 กรัมโปรตีน (มะกอก (เค็ม) - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

มะกอก (เค็ม) มี:

- 74.00 แคลเซียม mg (มะกอก (เค็ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 1.60 มิลลิกรัมเหล็ก (มะกอก (เค็ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (มะกอก (เค็ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 17.00 ฟอสฟอรัส mg (มะกอก (เค็ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 73.00 โพแทสเซียม mg (มะกอก (เค็ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 2400.00 โซเดียมมิลลิกรัม (มะกอก (เค็ม) - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

มะกอก (เค็ม) มี:

- 0.09 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (มะกอก (เค็ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.03 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (มะกอก (เค็ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.07 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (มะกอก (เค็ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.02 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (มะกอก (เค็ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (มะกอก (เค็ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (มะกอก (เค็ม) - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

อาหารสุดน้ำหนัก - แคลอรี่ ที่ซ้อม - ผลไม้ดิบมีแคลอรี่มากที่สุด?
แร่ธาตุในอาหาร ผลไม้และผลไม้อย่างน้อยมีแร่ธาตุ?
วิตามินเอในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีวิตามินมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ซึ่งเตรียม - ผลไม้แปรรูปมีแมกนีเซียมมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีเหล็ก ซึ่งผลไม้และผลิตภัณฑ์ผลไม้มีเหล็กน้อย
อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ซึ่งผลไม้และผลิตภัณฑ์ผลไม้มีโปรตีนมากที่สุด?
โดยไม่มีคาร์โบไฮเดรต DIET ซึ่งเตรียม - ผลไม้แปรรูปมีคาร์โบไฮเดรตน้อย
อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม ซึ่งเตรียม - ผลไม้แปรรูปมีโพแทสเซียมมากที่สุด?
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งเตรียม - ผลไม้แปรรูปมีวิตามินซีน้อย
วิตามินในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผลไม้แปรรูปมีวิตามินมากที่สุด?