วิตามินในอาหาร เท่าใดวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) ที่มีใน ผักขม (ดิบ)?
ผักขม (ดิบ) มี:
- 13.00 แคลอรี่ (ผักขม (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 2.20 คาร์โบไฮเดรต g (ผักขม (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 0.10 กรัมไขมัน (ผักขม (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 0.70 กรัมโปรตีน (ผักขม (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
แร่ธาตุ
ผักขม (ดิบ) มี:- 10.00 แคลเซียม mg (ผักขม (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 3.10 มิลลิกรัมเหล็ก (ผักขม (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (ผักขม (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 21.00 ฟอสฟอรัส mg (ผักขม (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 140.00 โพแทสเซียม mg (ผักขม (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 8.00 โซเดียมมิลลิกรัม (ผักขม (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
วิตามิน
ผักขม (ดิบ) มี:- 0.09 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (ผักขม (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 0.04 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (ผักขม (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 0.05 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (ผักขม (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 0.04 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (ผักขม (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 8.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (ผักขม (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (ผักขม (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
>> วิตามินเอในอาหาร ไข่สัตว์ปีกซึ่งมีวิตามินมากที่สุด?
>> วิตามินเอในอาหาร ไข่สัตว์ปีกซึ่งมีวิตามินน้อย?
>> วิตามินเอในอาหาร ไขมันและสารซึ่งไขมันที่มีวิตามินน้อย?
>> วิตามินเอในอาหาร เนื้อกวางซึ่งมีวิตามินมากที่สุด?
>> วิตามินเอในอาหาร เนื้อกวางซึ่งมีวิตามินน้อย?
>> วิตามินเอในอาหาร อาหารซึ่งมีวิตามินมากที่สุด?
>> วิตามินเอในอาหาร อาหารซึ่งมีวิตามินน้อย?
>> วิตามินเอในอาหาร หอยซึ่งปู ฯลฯ มีวิตามินน้อย?
>> วิตามินเอในอาหาร สัตว์ปีกซึ่งมีวิตามินมากที่สุด?
>> วิตามินเอในอาหาร สัตว์ปีกซึ่งมีวิตามินน้อย?
>> วิตามินเอในอาหาร ผักที่และผลิตภัณฑ์ผักมีวิตามินน้อย?
>> วิตามินเอในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินมากที่สุด?
>> วิตามินเอในอาหาร ผลไม้และผลไม้มีวิตามินมากที่สุด?
>> วิตามินเอในอาหาร ผลไม้และผลไม้มีวิตามินน้อย?
>> วิตามินเอในอาหาร ผลิตภัณฑ์ใดมีเนื้อวิตามินอย่างน้อย?
>> วิตามินเอในอาหาร ผลิตภัณฑ์ใดมีเนื้อวิตามินมากที่สุด?
>> วิตามินเอในอาหาร ปลาน้ำจืดที่มีวิตามินมากที่สุด?
>> วิตามินเอในอาหาร ปลาน้ำจืดที่มีวิตามินน้อย?
>> วิตามินเอในอาหาร ปลาทะเลซึ่งมีวิตามินมากที่สุด?
>> วิตามินเอในอาหาร ปลาทะเลซึ่งมีวิตามินน้อย?
>> วิตามินเอในอาหาร น้ำตาลและอนุพันธ์ที่มีน้ำตาลน้อยวิตามิน?
>> วิตามินเอในอาหาร นมซึ่งมีวิตามินมากที่สุด?
>> วิตามินเอในอาหาร นมซึ่งมีวิตามินน้อย?
>> วิตามินเอในอาหาร นกซึ่งมีวิตามินมากที่สุด?
>> วิตามินเอในอาหาร นกซึ่งมีวิตามินน้อย?
>> วิตามินเอในอาหาร ธัญพืชและผลิตภัณฑ์ที่มีธัญพืชวิตามินอย่างน้อย?
>> วิตามินเอในอาหาร ธัญพืชซึ่งและผลิตภัณฑ์จากแป้งมีวิตามินมากที่สุด?
>> วิตามินเอในอาหาร ที่เนื้อมีวิตามินมากที่สุด?
>> วิตามินเอในอาหาร ที่เนื้อมีวิตามินน้อย?
>> วิตามินเอในอาหาร ซึ่งไขมันและสารไขมันที่มีวิตามินมากที่สุด?
>> วิตามินเอในอาหาร ซึ่งหมักนม ฯลฯ ครีมมีวิตามินน้อย?
>> วิตามินเอในอาหาร ซึ่งหมักนม ฯลฯ ครีมมีมากที่สุดวิตามิน?
>> วิตามินเอในอาหาร ซึ่งน้ำตาลและอนุพันธ์น้ำตาลมีวิตามินมากที่สุด?
>> วิตามินเอในอาหาร ซึ่งกาบปู ฯลฯ มีวิตามินมากที่สุด?
>> วิตามินเอในอาหาร ชีสซึ่งหมักได้มากที่สุดวิตามิน?
>> วิตามินเอในอาหาร ชีสซึ่งหมักมีวิตามินน้อย?
ดูยัง:
วิตามินอีในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามินอีน้อยอาหารสุดน้ำหนัก ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีไขมันมากที่สุด?
โดยไม่มีคาร์โบไฮเดรต DIET ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีคาร์โบไฮเดรตน้อย
วิตามินในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามินน้อย
อาหารที่อุดมด้วยฟอสฟอรัส ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีฟอสฟอรัสมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีโปรตีนมากที่สุด?
VITAMIN B6 ในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามิน B6 น้อย?
B2 วิตามินในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามิน B2 มากที่สุด?
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีไขมันน้อย
B2 วิตามินในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินบี 2 อย่างน้อย?
ชนิดของอาหาร:
ธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากธัญพืช
เนื้อ
อาหารอันโอชะ
เนื้อกวาง
สัตว์ปีก
นก
ปลาทะเล
ปลาน้ำจืด
หอยปู ฯลฯ
นม
นมครีมหมัก ฯลฯ
ชีสหมัก
ไข่สัตว์ปีก
ผักและผลิตภัณฑ์ผัก
ผลไม้และผลิตภัณฑ์ไม้
สารไขมัน
น้ำตาลและอนุพันธ์น้ำตาล
ร้านขายของชำ:
ผักชีฝรั่ง (แห้ง) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
จมูกข้าวสาลี ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ขนมปังข้าวสาลีสีขาว ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
แตงกวา ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
มะกอก (เค็ม) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
สีส้ม (น้ำจืด) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
มะตูม (สด) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
แอปริคอท (สด) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ไก่งวงไข่ 100 กรัม ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ปลาคาร์พ ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ไก่ ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
จมูกข้าวโพด ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ไม้ตีกลองกบ ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
Ementaler ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
กระเทียม (สด) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ห่าน ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
พริกหยวก ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ถั่ว (แห้ง) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ไขเนื้อ ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ก้านเนื้อลูกวัว ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
โพแทสเซียมในอาหาร เท่าใดโพแทสเซียมที่มีใน ผักชีฝรั่ง (แห้ง)?
โซเดียมในอาหาร เท่าไหร่โซเดียมที่มีใน จมูกข้าวสาลี?
ไขมันในอาหาร เท่าใดไขมันที่มีใน ขนมปังข้าวสาลีสีขาว?
วิตามินบี 2 ในอาหาร เท่าใดวิตามินบี 2 หรือ riboflavin มีใน แตงกวา?
โซเดียมในอาหาร เท่าไหร่โซเดียมที่มีใน มะกอก (เค็ม)?
แคลเซียมในอาหาร เท่าไหร่แคลเซียมที่มีใน สีส้ม (น้ำจืด)?