วิตามินเอในอาหาร
ปลาทะเลซึ่งมีวิตามินมากที่สุด?

วิตามินเอในอาหาร ปลาทะเลซึ่งมีวิตามินมากที่สุด?


1. ปลาทูน่า (สด) มี 0.30 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) อาหาร 100 กรัม

2. ปลาทูน่ากระป๋อง มี 0.30 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) อาหาร 100 กรัม

3. ปลาซาร์ดีน มี 0.15 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) อาหาร 100 กรัม

4. ปลาซาร์ดีน (ทั้งกระป๋องในน้ำ) มี 0.08 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) อาหาร 100 กรัม

5. แฮร์ริ่ง (หมัก) มี 0.05 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) อาหาร 100 กรัม

6. ปลาทู มี 0.05 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) อาหาร 100 กรัม

7. แฮร์ริ่ง (สด) มี 0.04 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) อาหาร 100 กรัม

8. ปลาซาร์ดีน (สด) มี 0.01 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) อาหาร 100 กรัม

9. แฮร์ริ่ง (รมควัน) มี 0.01 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) อาหาร 100 กรัม

10. ใบไม้ มี 0.01 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) อาหาร 100 กรัม

11. ปลาชนิดหนึ่งตัวยาวประมาณหนึ่งศอก มี 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) อาหาร 100 กรัม

12. Gilthead มี 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) อาหาร 100 กรัม

13. Surmullet มี 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) อาหาร 100 กรัม

14. ปลา (สด) มี 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) อาหาร 100 กรัม

15. Devilfish มี 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) อาหาร 100 กรัม

ดูยัง:

VITAMIN B6 ในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีวิตามินบี 6 มากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ปลาทะเลซึ่งมีแมกนีเซียมมากที่สุด?
B2 วิตามินในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีวิตามินบี 2 อย่างน้อย?
B2 วิตามินในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีวิตามินบี 2 มากที่สุด?
วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ซึ่งเตรียม - ปลาทะเลแปรรูปมีวิตามินน้อยและแร่ธาตุ?
แร่ธาตุในอาหาร ซึ่งเตรียม - ปลาทะเลแปรรูปมีแร่ธาตุน้อย
วิตามินเอในอาหาร ปลาทะเลซึ่งมีวิตามินมากที่สุด?
วิตามิน B1 ในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีวิตามินบี 1 น้อย
อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ซึ่งเตรียม - ปลาทะเลแปรรูปมีแมกนีเซียมมากที่สุด?
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก - แคลอรี่ ปลาทะเลซึ่งมีแคลอรี่น้อย?