VITAMIN B6 ในอาหาร
ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีวิตามินบี 6 มากที่สุด?

VITAMIN B6 ในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีวิตามินบี 6 มากที่สุด?


1. แฮร์ริ่ง (สด) มี 0.45 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

2. แฮร์ริ่ง (รมควัน) มี 0.35 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

3. ปลาซาร์ดีน (ทั้งกระป๋องในน้ำ) มี 0.28 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

4. ปลาทูน่ากระป๋อง มี 0.25 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

5. ปลา (สด) มี 0.20 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

6. แฮร์ริ่ง (หมัก) มี 0.15 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

7. ปลาซาร์ดีน (สด) มี 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

8. ปลาทูน่า (สด) มี 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

ดูยัง:

อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม ซึ่งเตรียม - ปลาทะเลแปรรูปมีแคลเซียมมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีแมกนีเซียม ซึ่งเตรียม - ปลาทะเลแปรรูปมีแมกนีเซียมน้อย
วิตามินซีในอาหาร ปลาทะเลซึ่งมีวิตามินซีน้อย?
วิตามินในอาหาร ซึ่งเตรียม - ปลาทะเลแปรรูปมีวิตามินมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีแคลเซียมมากที่สุด?
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีวิตามินซีมากที่สุด?
อาหารสุดน้ำหนัก ปลาทะเลซึ่งมีไขมันมากที่สุด?
วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ปลาทะเลซึ่งมีวิตามินและแร่ธาตุอย่างน้อย?
DIET โดยไม่มีโพแทสเซียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีโพแทสเซียมน้อย
DIET ไม่มีโปรตีน ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีโปรตีนน้อย