วิตามินในอาหาร เท่าใดวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) ที่มีใน มันฝรั่ง (ดิบ)?
มันฝรั่ง (ดิบ) มี:
- 85.00 แคลอรี่ (มันฝรั่ง (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 18.90 คาร์โบไฮเดรต g (มันฝรั่ง (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 0.10 กรัมไขมัน (มันฝรั่ง (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 2.00 กรัมโปรตีน (มันฝรั่ง (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
แร่ธาตุ
มันฝรั่ง (ดิบ) มี:- 14.00 แคลเซียม mg (มันฝรั่ง (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 0.90 มิลลิกรัมเหล็ก (มันฝรั่ง (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (มันฝรั่ง (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 58.00 ฟอสฟอรัส mg (มันฝรั่ง (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 450.00 โพแทสเซียม mg (มันฝรั่ง (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 4.00 โซเดียมมิลลิกรัม (มันฝรั่ง (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
วิตามิน
มันฝรั่ง (ดิบ) มี:- 0.01 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (มันฝรั่ง (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 0.11 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (มันฝรั่ง (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 0.04 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (มันฝรั่ง (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 0.20 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (มันฝรั่ง (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 30.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (มันฝรั่ง (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 0.06 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (มันฝรั่ง (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
>> วิตามินเอในอาหาร ไข่สัตว์ปีกซึ่งมีวิตามินมากที่สุด?
>> วิตามินเอในอาหาร ไข่สัตว์ปีกซึ่งมีวิตามินน้อย?
>> วิตามินเอในอาหาร ไขมันและสารซึ่งไขมันที่มีวิตามินน้อย?
>> วิตามินเอในอาหาร เนื้อกวางซึ่งมีวิตามินมากที่สุด?
>> วิตามินเอในอาหาร เนื้อกวางซึ่งมีวิตามินน้อย?
>> วิตามินเอในอาหาร อาหารซึ่งมีวิตามินมากที่สุด?
>> วิตามินเอในอาหาร อาหารซึ่งมีวิตามินน้อย?
>> วิตามินเอในอาหาร หอยซึ่งปู ฯลฯ มีวิตามินน้อย?
>> วิตามินเอในอาหาร สัตว์ปีกซึ่งมีวิตามินมากที่สุด?
>> วิตามินเอในอาหาร สัตว์ปีกซึ่งมีวิตามินน้อย?
>> วิตามินเอในอาหาร ผักที่และผลิตภัณฑ์ผักมีวิตามินน้อย?
>> วิตามินเอในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินมากที่สุด?
>> วิตามินเอในอาหาร ผลไม้และผลไม้มีวิตามินมากที่สุด?
>> วิตามินเอในอาหาร ผลไม้และผลไม้มีวิตามินน้อย?
>> วิตามินเอในอาหาร ผลิตภัณฑ์ใดมีเนื้อวิตามินอย่างน้อย?
>> วิตามินเอในอาหาร ผลิตภัณฑ์ใดมีเนื้อวิตามินมากที่สุด?
>> วิตามินเอในอาหาร ปลาน้ำจืดที่มีวิตามินมากที่สุด?
>> วิตามินเอในอาหาร ปลาน้ำจืดที่มีวิตามินน้อย?
>> วิตามินเอในอาหาร ปลาทะเลซึ่งมีวิตามินมากที่สุด?
>> วิตามินเอในอาหาร ปลาทะเลซึ่งมีวิตามินน้อย?
>> วิตามินเอในอาหาร น้ำตาลและอนุพันธ์ที่มีน้ำตาลน้อยวิตามิน?
>> วิตามินเอในอาหาร นมซึ่งมีวิตามินมากที่สุด?
>> วิตามินเอในอาหาร นมซึ่งมีวิตามินน้อย?
>> วิตามินเอในอาหาร นกซึ่งมีวิตามินมากที่สุด?
>> วิตามินเอในอาหาร นกซึ่งมีวิตามินน้อย?
>> วิตามินเอในอาหาร ธัญพืชและผลิตภัณฑ์ที่มีธัญพืชวิตามินอย่างน้อย?
>> วิตามินเอในอาหาร ธัญพืชซึ่งและผลิตภัณฑ์จากแป้งมีวิตามินมากที่สุด?
>> วิตามินเอในอาหาร ที่เนื้อมีวิตามินมากที่สุด?
>> วิตามินเอในอาหาร ที่เนื้อมีวิตามินน้อย?
>> วิตามินเอในอาหาร ซึ่งไขมันและสารไขมันที่มีวิตามินมากที่สุด?
>> วิตามินเอในอาหาร ซึ่งหมักนม ฯลฯ ครีมมีวิตามินน้อย?
>> วิตามินเอในอาหาร ซึ่งหมักนม ฯลฯ ครีมมีมากที่สุดวิตามิน?
>> วิตามินเอในอาหาร ซึ่งน้ำตาลและอนุพันธ์น้ำตาลมีวิตามินมากที่สุด?
>> วิตามินเอในอาหาร ซึ่งกาบปู ฯลฯ มีวิตามินมากที่สุด?
>> วิตามินเอในอาหาร ชีสซึ่งหมักได้มากที่สุดวิตามิน?
>> วิตามินเอในอาหาร ชีสซึ่งหมักมีวิตามินน้อย?
ดูยัง:
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีไขมันน้อยวิตามินอีในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินอีน้อย
DIET โดยไม่มีโซเดียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีโซเดียมน้อย
วิตามินเอในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินน้อย?
อาหารที่อุดมด้วยฟอสฟอรัส ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีฟอสฟอรัสมากที่สุด?
VITAMIN B6 ในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีน้อยวิตามิน B6?
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินซีมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีโพแทสเซียม ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีโพแทสเซียมน้อย
VITAMIN B6 ในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบได้มากที่สุดวิตามิน B6?
DIET โดยไม่มีแมกนีเซียม ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแมกนีเซียมน้อย
ชนิดของอาหาร:
ธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากธัญพืช
เนื้อ
อาหารอันโอชะ
เนื้อกวาง
สัตว์ปีก
นก
ปลาทะเล
ปลาน้ำจืด
หอยปู ฯลฯ
นม
นมครีมหมัก ฯลฯ
ชีสหมัก
ไข่สัตว์ปีก
ผักและผลิตภัณฑ์ผัก
ผลไม้และผลิตภัณฑ์ไม้
สารไขมัน
น้ำตาลและอนุพันธ์น้ำตาล
ร้านขายของชำ:
แยมราสเบอร์รี่ในความสามารถ ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
เนยแข็งพามิแสน ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ผักชนิดหนึ่ง (สุก) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ผลไม้แช่อิ่มของผลไม้ต่างกระป๋อง ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ปลาซาร์ดีน ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ตะเข็บ ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
มันฝรั่ง (ชิพ) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ยอง ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ทะเลสาหร่าย (แห้ง) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
Tomatoe (สุก, กระป๋อง) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ไก่ ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
องุ่น (สด) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
มายองเนส (ซื้อ) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
เนยเทียม (ปานกลาง) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
กระเทียม (สด) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ถั่วลิสง (แห้ง) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
กะหล่ำ (สด) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
คื่นฉ่าย (สด) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ถั่วงอกข้าวบาร์เลย์ ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
เกล็ดหิมะข้าวโอ๊ต ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
อาหาร - คาร์โบไฮเดรต วิธีการหลายคาร์โบไฮเดรตที่มีใน แยมราสเบอร์รี่ในความสามารถ?
แคลเซียมในอาหาร เท่าไหร่แคลเซียมที่มีใน เนยแข็งพามิแสน?
วิตามินอีในอาหาร เท่าใดวิตามินอีหรือโทโคฟีรอจะมีใน ผักชนิดหนึ่ง (สุก)?
วิตามินบี 2 ในอาหาร เท่าใดวิตามินบี 2 หรือ riboflavin มีใน ผลไม้แช่อิ่มของผลไม้ต่างกระป๋อง?
ฟอสฟอรัสในอาหาร วิธีฟอสฟอรัสมากจะมีใน ปลาซาร์ดีน?
วิตามินในอาหาร เท่าใดวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) ที่มีใน ตะเข็บ?