อาหาร - คาร์โบไฮเดรต วิธีการหลายคาร์โบไฮเดรตที่มีใน มะยม (สด)?

มะยม (สด) มี 6.40 คาร์โบไฮเดรต g (มะยม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

มะยม (สด) มี:

- 33.00 แคลอรี่ (มะยม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 6.40 คาร์โบไฮเดรต g (มะยม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.40 กรัมไขมัน (มะยม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.90 กรัมโปรตีน (มะยม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

มะยม (สด) มี:

- 32.00 แคลเซียม mg (มะยม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.50 มิลลิกรัมเหล็ก (มะยม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (มะยม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 31.00 ฟอสฟอรัส mg (มะยม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 200.00 โพแทสเซียม mg (มะยม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 2.00 โซเดียมมิลลิกรัม (มะยม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

มะยม (สด) มี:

- 0.09 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (มะยม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.10 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (มะยม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.03 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (มะยม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.02 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (มะยม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 28.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (มะยม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (มะยม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม ซึ่งเตรียม - ผลไม้แปรรูปมีโพแทสเซียมมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีโซเดียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีโซเดียมน้อย
วิตามินเอในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผลไม้แปรรูปมีวิตามินน้อย?
วิตามินเอในอาหาร ผลไม้และผลไม้มีวิตามินน้อย?
อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม ซึ่งผลไม้และผลิตภัณฑ์ผลไม้มีแคลเซียมมากที่สุด?
วิตามินในอาหาร ผลไม้และผลไม้มีวิตามินมากที่สุด?
VITAMIN B6 ในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีน้อยวิตามิน B6?
DIET โดยไม่มีแมกนีเซียม ซึ่งเตรียม - ผลไม้แปรรูปมีแมกนีเซียมน้อย
DIET โดยไม่มีโพแทสเซียม ซึ่งเตรียม - ผลไม้แปรรูปมีโพแทสเซียมน้อย
อาหารที่อุดมด้วยโซเดียม ซึ่งผลไม้และผลิตภัณฑ์ผลไม้มีโซเดียมมากที่สุด?