วิตามิน B6 ในอาหาร เท่าใดวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิมีใน มะยม (สด)?

มะยม (สด) มี 0.02 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (มะยม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

มะยม (สด) มี:

- 33.00 แคลอรี่ (มะยม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 6.40 คาร์โบไฮเดรต g (มะยม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.40 กรัมไขมัน (มะยม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.90 กรัมโปรตีน (มะยม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

มะยม (สด) มี:

- 32.00 แคลเซียม mg (มะยม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.50 มิลลิกรัมเหล็ก (มะยม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (มะยม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 31.00 ฟอสฟอรัส mg (มะยม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 200.00 โพแทสเซียม mg (มะยม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 2.00 โซเดียมมิลลิกรัม (มะยม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

มะยม (สด) มี:

- 0.09 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (มะยม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.10 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (มะยม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.03 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (มะยม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.02 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (มะยม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 28.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (มะยม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (มะยม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก - แคลอรี่ ซึ่งผลไม้และผลิตภัณฑ์ผลไม้มีแคลอรี่น้อย?
วิตามิน B1 ในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผลไม้แปรรูปมีวิตามินบี 1 มากที่สุด?
วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีวิตามินน้อยและแร่ธาตุ?
วิตามินเอในอาหาร ผลไม้และผลไม้มีวิตามินมากที่สุด?
วิตามินเอในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีวิตามินมากที่สุด?
อาหารสุดน้ำหนัก ซึ่งผลไม้และผลิตภัณฑ์ผลไม้มีไขมันมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ซึ่งผลไม้และผลิตภัณฑ์ผลไม้มีแมกนีเซียมมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีเหล็ก ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีเหล็กน้อย
B2 วิตามินในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผลไม้แปรรูปมีวิตามินบี 2 อย่างน้อย?
DIET โดยไม่มีแคลเซียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีแคลเซียมน้อย