vertikala

DIET โดยไม่มีแคลเซียม
ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีแคลเซียมน้อย

แคลเซียม | เหล็ก | แมกนีเซียม | ฟอสฟอรัส | โพแทสเซียม | โซเดียม

DIET โดยไม่มีแคลเซียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีแคลเซียมน้อย

1. แอปเปิ้ล (สด) มี 6.00 แคลเซียม mg อาหาร 100 กรัม

2. ลูกพีช (สด) มี 8.00 แคลเซียม mg อาหาร 100 กรัม

3. ผลไม้แช่อิ่มของผลไม้ต่างกระป๋อง มี 9.00 แคลเซียม mg อาหาร 100 กรัม

4. ส้มโอ (น้ำจืด) มี 9.00 แคลเซียม mg อาหาร 100 กรัม

5. องุ่น (น้ำจืด) มี 10.00 แคลเซียม mg อาหาร 100 กรัม

6. ทับทิม, ทับทิมหวาน (สด) มี 11.00 แคลเซียม mg อาหาร 100 กรัม

7. ลูกแพร์ (สด) มี 13.00 แคลเซียม mg อาหาร 100 กรัม

8. บลูเบอร์รี่ (สด) มี 14.00 แคลเซียม mg อาหาร 100 กรัม

9. สับปะรด (สด) มี 14.00 แคลเซียม mg อาหาร 100 กรัม

10. มะตูม (สด) มี 14.00 แคลเซียม mg อาหาร 100 กรัม

11. สับปะรด (กระป๋องในน้ำผลไม้) มี 15.00 แคลเซียม mg อาหาร 100 กรัม

12. พลัม (สด) มี 16.00 แคลเซียม mg อาหาร 100 กรัม

13. สีส้ม (น้ำจืด) มี 19.00 แคลเซียม mg อาหาร 100 กรัม

14. ส้มโอ (สด) มี 19.00 แคลเซียม mg อาหาร 100 กรัม

15. องุ่น (สด) มี 19.00 แคลเซียม mg อาหาร 100 กรัม

16. สตรอเบอร์รี่ (สด) มี 29.00 แคลเซียม mg อาหาร 100 กรัม

17. ราสเบอร์รี่ (น้ำจืด) มี 29.00 แคลเซียม mg อาหาร 100 กรัม

18. สีส้ม (สด) มี 31.00 แคลเซียม mg อาหาร 100 กรัม

19. มะยม (สด) มี 32.00 แคลเซียม mg อาหาร 100 กรัม

20. ลูกเกด, สีแดงและสีขาว มี 36.00 แคลเซียม mg อาหาร 100 กรัม

21. ลูกแพร์ (แห้ง) มี 40.00 แคลเซียม mg อาหาร 100 กรัม

22. ราสเบอร์รี่ (สด) มี 45.00 แคลเซียม mg อาหาร 100 กรัม

23. มะเดื่อ (สด) มี 46.00 แคลเซียม mg อาหาร 100 กรัม

24. ผักชนิดหนึ่ง (สด) มี 51.00 แคลเซียม mg อาหาร 100 กรัม

25. องุ่น (แห้ง) มี 60.00 แคลเซียม mg อาหาร 100 กรัม

26. ถั่วลิสง (แห้ง) มี 68.00 แคลเซียม mg อาหาร 100 กรัม

27. วันที่ (สด) มี 71.00 แคลเซียม mg อาหาร 100 กรัม

28. วันที่แห้งในน้ำตาล มี 72.00 แคลเซียม mg อาหาร 100 กรัม

29. มะกอก (เค็ม) มี 74.00 แคลเซียม mg อาหาร 100 กรัม

30. วอลนัท (แห้ง) มี 82.00 แคลเซียม mg อาหาร 100 กรัม