Iron sa pagkain. Kung magkano ang bakal ay doon sa tupa balikat?
tupa balikat naglalaman ng 2.50 mg bakal (tupa balikat - pagkain 100g)
Tupa balikat naglalaman ng:
- 289.00 calories (tupa balikat - Pagkain 100g)
- 0.00 g carbohydrates (tupa balikat - Pagkain 100g)
- 25.00 g taba (tupa balikat - Pagkain 100g)
- 16.00 g protina (tupa balikat - Pagkain 100g)
Mineral
Tupa balikat naglalaman ng:- 10.00 mg kaltsyum (tupa balikat - Pagkain 100g)
- 2.50 mg bakal (tupa balikat - pagkain 100g)
- 0.00 mg magnesiyo (tupa balikat - Pagkain 100g)
- 144.00 mg posporus (tupa balikat - Pagkain 100g)
- 0.00 mg potasa (tupa balikat - Pagkain 100g)
- 0.00 mg sosa (tupa balikat - Pagkain 100g)
Bitamina
Tupa balikat naglalaman ng:- 0.00 mg bitamina A (retinol o karotina) (tupa balikat - Pagkain ng 100g)
- 0.00 mg bitamina B1 (thiamin, Aneurin) (tupa balikat - Pagkain 100g)
- 0.00 mg bitamina B2 o riboflavin (tupa balikat - Pagkain 100g)
- 0.00 mg bitamina B6 o pyridoxine (tupa balikat - Pagkain 100g)
- 0.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid (tupa balikat - pagkain 100g)
- 0.00 mg bitamina E o tocopherol (tupa balikat - Pagkain 100g)
>> DIYETA WALANG IRON Aling tulya, crab etc ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling tulya, crab atbp ay ang pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling taba at mataba sangkap ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga taba at mataba sangkap ay may hindi bababa sa bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga sugars at asukal derivatives ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga sugars at asukal derivatives ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga prutas at prutas produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga prutas at prutas produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga pagkain ay may hindi bababa sa na bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga pagkain ang may pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga manok itlog ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga karne produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga itlog ng manok ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga ibon ang may pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga ibon ang may hindi bababa sa bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga gulay at gulay produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga gulay at gulay produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga cereal at cereal produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga cereal at cereal produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling marine isda ay may hindi bababa sa bakal na?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling marine isda ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling manok ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling manok ay ang pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling karne ng usa ay may hindi bababa sa na bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne ng usa ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling karne ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling gatas ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling gatas ay ang pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling freshwater isda ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling freshwater isda ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling fermented gatas, cream atbp ay may hindi bababa sa na bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling fermented gatas, cream atbp ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling fermented cheese ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling fermented cheese ay ang pinaka-bakal?
Tingnan din:
BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso karne ay ang hindi bababa sa bitamina B2?PAGKAIN RICH SA MAGNESIYO Aling hindi nakahanda - raw karne ay ang pinaka-magnesiyo?
DIYETA WALANG KALTSYUM Aling naghanda - naproseso na karne na may hindi bababa sa na kaltsyum?
BITAMINA A SA PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw karne ay ang pinaka-bitamina A?
PAGKAIN RICH SA PROTINA Aling hindi nakahanda - raw karne ay ang pinaka-protina?
BITAMINA SA PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw karne ay may hindi bababa sa na bitamina?
DIYETA WALANG SOSA Aling naghanda - naproseso na karne na may hindi bababa sa sosa?
DIYETA WALANG KALTSYUM Aling karne ay may hindi bababa sa kaltsyum?
BITAMINA A SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso karne ay ang pinaka-bitamina A?
BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling karne ay ang hindi bababa sa na bitamina B2?
URI NG PAGKAIN:
Cereal at cereal produkto
karne
groseri
karne ng usa
manok
ibon
Marine isda
freshwater isda
Tulya, crab, atbp.
gatas
Fermented gatas, cream, atbp.
Fermented keso
manok itlog
Mga gulay at mga produkto ng gulay
Prutas at prutas produkto
mataba sangkap
Sugars at derivatives ng asukal
Mga pamilihan:
Manok livers ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Blueberry (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Mga sibuyas (dry) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Puting beans ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Mayonesa (lutong bahay) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Naka-kahong salmon ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Domestic kuneho karne ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Usa ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pulang paminta ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Dilaw na kabute ng chanterelle mushroom ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Palaka panambol ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Uri ng isda ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Suha juice sa lata ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Langis ng oliba ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Tomatoe (raw) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Ubas (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Petsa (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Potatoe (chip) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Currants, pula at puti ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Halaman ng kwins (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Kaltsyum SA pagkain. Kung magkano ang kaltsyum ay doon sa manok livers?
Posporus sa pagkain. Kung magkano ang posporus ay doon sa blueberry (sariwang)?
Iron sa pagkain. Kung magkano ang bakal ay doon sa mga sibuyas (dry)?
Isang bitamina sa pagkain. Kung magkano ang bitamina A (retinol o karotina) doon sa puting beans?
Bitamina B6 sa pagkain. Kung magkano ang bitamina B6 o pyridoxine doon mayonesa (lutong bahay)?
Potasa sa pagkain. Kung magkano ang potasa ay doon sa naka-kahong salmon?