الحديد في الغذاء. كم هو هناك في الحديد الخرشوف (الجزء الصالح للأكل)?
الخرشوف (الجزء الصالح للأكل) يحتوي:
- 34.00 السعرات الحرارية (الخرشوف (الجزء الصالح للأكل) - أغذية 100G)
- 5.60 الكربوهيدرات ز (الخرشوف (الجزء الصالح للأكل) - أغذية 100G)
- 0.15 غرام من الدهون (الخرشوف (الجزء الصالح للأكل) - أغذية 100G)
- 2.40 غرام من البروتين (الخرشوف (الجزء الصالح للأكل) - أغذية 100G)
المعادن
الخرشوف (الجزء الصالح للأكل) يحتوي:- 45.00 ملغ كالسيوم (الخرشوف (الجزء الصالح للأكل) - أغذية 100G)
- 1.50 ملغ حديد (الخرشوف (الجزء الصالح للأكل) - الغذاء 100G)
- 0.00 ملغ المغنيسيوم (الخرشوف (الجزء الصالح للأكل) - أغذية 100G)
- 94.00 ملغ فوسفور (الخرشوف (الجزء الصالح للأكل) - أغذية 100G)
- 430.00 ملغ البوتاسيوم (الخرشوف (الجزء الصالح للأكل) - أغذية 100G)
- 43.00 ملغ صوديوم (الخرشوف (الجزء الصالح للأكل) - أغذية 100G)
الفيتامينات
الخرشوف (الجزء الصالح للأكل) يحتوي:- 0.06 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) (الخرشوف (الجزء الصالح للأكل) - 100G الأغذية)
- 0.13 ملغ فيتامين B1 (الثيامين, انيورين) (الخرشوف (الجزء الصالح للأكل) - 100G الأغذية)
- 0.02 ملغ فيتامين B2 الريبوفلافين أو (الخرشوف (الجزء الصالح للأكل) - أغذية 100G)
- 0.00 ملغ فيتامين B6 أو بيريدوكسين (الخرشوف (الجزء الصالح للأكل) - أغذية 100G)
- 7.00 ملغ من فيتامين ج أو حمض الأسكوربيك (الخرشوف (الجزء الصالح للأكل) - الغذاء 100G)
- 0.00 ملغ فيتامين E أو توكوفيرول (الخرشوف (الجزء الصالح للأكل) - أغذية 100G)
>> الأغذية الغنية بالحديد منتجات اللحوم التي لديها أكثر من الحديد؟
>> الأغذية الغنية بالحديد الخ الحليب والقشدة المخمرة التي لديها أكثر من الحديد؟
>> DIET دون IRON الخ الحليب والقشدة المخمرة التي لديها أقل الحديد؟
>> DIET دون IRON الجبن المخمر الذي يكون أقل الحديد؟
>> الأغذية الغنية بالحديد الجبن التي لها أكبر المخمرة الحديد؟
>> الغنية بالحديد FOODS الأطعمة التي لها أكبر الحديد؟
>> DIET دون IRON أي منتجات اللحوم لديها أقل الحديد؟
>> الغنية بالحديد FOODS أي لحم الغزال لديه معظم الحديد؟
>> DIET دون IRON أي لحم الغزال لديه لا يقل عن الحديد؟
>> DIET دون IRON أي طعام يحتوي على الحديد الأقل؟
>> الأغذية الغنية بالحديد أي حليب يحتوي على معظم الحديد؟
>> DIET دون IRON أي حليب يحتوي على الأقل الحديد؟
>> الأغذية الغنية بالحديد أي المحار وسرطان البحر وغيرها لديها أكثر من الحديد؟
>> DIET دون IRON أي المحار وسرطان البحر وغيرها لديها أقل الحديد؟
>> الأغذية الغنية بالحديد أي اللحوم يحتوي على معظم الحديد؟
>> DIET دون IRON أي اللحوم والحديد أقل؟
>> DIET دون IRON أي الفواكه ومنتجات الفاكهة يكون أقل الحديد؟
>> الغنية بالحديد FOODS أي الفواكه ومنتجات الفاكهة لها أكبر الحديد؟
>> الغنية بالحديد FOODS أي الطيور لديها أكثر من الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الطيور لديها أقل الحديد؟
>> DIET دون IRON أي السكريات ومشتقات السكر لديهم أقل الحديد؟
>> الغنية بالحديد FOODS أي السكريات ومشتقات السكر لديها أكثر من الحديد؟
>> الغنية بالحديد FOODS أي الدواجن يحتوي على معظم الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الدواجن لديها أقل الحديد؟
>> الأغذية الغنية بالحديد أي الدهون والمواد الدهنية لها أكبر الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الدهون والمواد الدهنية لديها أقل الحديد؟
>> الأغذية الغنية بالحديد أي الخضروات ومنتجات الخضروات والأكثر الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الخضروات ومنتجات الخضروات وأقل الحديد؟
>> الأغذية الغنية بالحديد أي الحبوب ومنتجات الحبوب لها أكبر الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الحبوب ومنتجات الحبوب لديها أقل الحديد؟
>> الغنية بالحديد FOODS أي البيض والدواجن لديها أكثر من الحديد؟
>> DIET دون IRON أي البيض والدواجن لديها أقل الحديد؟
>> الأغذية الغنية بالحديد أي الأسماك البحرية لها أكبر الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الأسماك البحرية لديها أقل الحديد؟
>> الأغذية الغنية بالحديد أي أسماك المياه العذبة يكون أقل الحديد؟
>> الأغذية الغنية بالحديد أي أسماك المياه العذبة لها أكبر الحديد؟
انظر أيضا:
VITAMIN B1 IN FOOD أي الخضروات ومنتجات الخضروات لديها أكثر فيتامين B1؟FOOD لتخفيف الوزن - السعرات الحرارية التي أعدت - الخضروات المجهزة لديك أقل من السعرات الحرارية؟
DIET دون PROTEIN أي الخضروات ومنتجات الخضروات وأقل من البروتين؟
RICH في المغنيسيوم FOODS أي الخضروات ومنتجات الخضروات والأكثر المغنيسيوم؟
VITAMIN C IN FOODS التي أعدت - الخضروات المصنعة لديها أكثر فيتامين C؟
FOOD لزيادة الوزن أي الخضروات ومنتجات الخضروات لديها أكثر الدهون؟
DIET دون الفوسفور التي أعدت - الخضروات المجهزة لديك أقل الفوسفور؟
فيتامين (أ) في FOODS أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم أكثر فيتامين A؟
DIET دون الكاربوهيدرات أي الخضروات ومنتجات الخضروات والكربوهيدرات أقل؟
FOOD لزيادة الوزن أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم أكثر الدهون؟
أنواع الأغذية:
الحبوب ومنتجات الحبوب
لحم
مشهيات
لحم الغزال
دواجن
الطيور
الأسماك البحرية
أسماك المياه العذبة
المحار وسرطان البحر, الخ.
حليب
المخمرة الحليب, كريم, الخ.
المخمرة الجبن
الدواجن البيض
الخضروات والمنتجات النباتية
الفواكه ومنتجات الفاكهة
المواد الدهنية
السكريات ومشتقات السكر
محلات البقالة:
لحوم البقر (الدهون شبه) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
رقائق الذرة ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الدجاج مسحوق البيض ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
قمح الخبز الأبيض ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
مانغولد ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
جبن الماعز (متوسط) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
السمن الصناعي النباتي (متوسط) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
لحم الحصان ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الحجل طائر ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الجزر (المطبوخة والمعلبة) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الأناناس (الطازج) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الحليب المكثف البقر, المحلاة ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الجريب فروت (العصير الطازج) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
المعلبة التونة ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الذرة (الخام) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
فول الصويا, وبذور المخمرة ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
العنبية, مطهي المعلبة ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
ورق ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الضأن القطع ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
خنزير بري ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
البوتاسيوم في الأغذية. كم هو هناك في البوتاسيوم لحوم البقر (الدهون شبه)?
المغنيسيوم في الأغذية. كم هو هناك في المغنيسيوم رقائق الذرة?
الكالسيوم في الطعام. كم هو هناك في الكالسيوم الدجاج مسحوق البيض?
الفسفور في المواد الغذائية. كم هو الفوسفور هناك في قمح الخبز الأبيض?
فيتامين B1 في الأطعمة. فيتامين B1 كم (الثيامين, انيورين) هناك في مانغولد?
FOOD - بروتين - التغذية. كم هو هناك في البروتين جبن الماعز (متوسط)?