Jern i fødevarer. Hvor meget jern er der i spinat (kogt)?
Spinat (kogt) indeholder:
- 24.00 kalorier (spinat (kogt) - Fødevarer 100g)
- 2.90 g kulhydrater (spinat (kogt) - Fødevarer 100g)
- 0.00 g fedt (spinat (kogt) - Fødevarer 100g)
- 2.30 g Protein (spinat (kogt) - Fødevarer 100g)
Mineraler
Spinat (kogt) indeholder:- 94.00 mg calcium (spinat (kogt) - Fødevarer 100g)
- 3.50 mg jern (spinat (kogt) - mad 100g)
- 0.00 mg magnesium (spinat (kogt) - Fødevarer 100g)
- 55.00 mg fosfor (spinat (kogt) - Fødevarer 100g)
- 580.00 mg kalium (spinat (kogt) - Fødevarer 100g)
- 80.00 mg natrium (spinat (kogt) - Fødevarer 100g)
Vitaminer
Spinat (kogt) indeholder:- 2.83 mg vitamin A (retinol eller caroten) (spinat (kogt) - Fødevarer 100g)
- 0.16 mg vitamin B1 (thiamin, Aneurin) (spinat (kogt) - Fødevarer 100g)
- 0.27 mg vitamin B2 eller riboflavin (spinat (kogt) - Fødevarer 100g)
- 0.20 mg vitamin B6 eller pyridoxin (spinat (kogt) - Fødevarer 100g)
- 50.00 mg vitamin C eller ascorbinsyre (spinat (kogt) - mad 100g)
- 0.00 mg vitamin E eller tocopherol (spinat (kogt) - Fødevarer 100g)
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilket æg af fjerkræ har mest jern?
>> KOST UDEN JERN Hvilket korn og kornprodukter har den mindste jern?
>> DIæT UDEN JERN Hvilket gærede oste har den mindste jern?
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilket gærede oste har den mest jern?
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilket fermenteret mælk, fløde osv har den mest jern?
>> KOST UDEN JERN Hvilken mælk har mindst jern?
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilken mælk har den mest jern?
>> KOST UDEN JERN Hvilken marine fisk har den mindste jern?
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilken marine fisk har den mest jern?
>> KOST UDEN JERN Hvilken mad har mindst jern?
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilken kødprodukter har mest jern?
>> KOST UDEN JERN Hvilken kødprodukter har den mindste jern?
>> KOST UDEN JERN Hvilken kød har den mindste jern?
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilken kød har den mest jern?
>> KOST UDEN JERN Hvilken fjerkræ æg har den mindste jern?
>> KOST UDEN JERN Hvilken fjerkræ har mindst jern?
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilken fjerkræ har den mest jern?
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilken ferskvandsfisk har den mindste jern?
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilken ferskvandsfisk har den mest jern?
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilken dyrekød har den mest jern?
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilke sukkerarter og sukkerderivater har mest jern?
>> KOST UDEN JERN Hvilke sukkerarter og sukkerderivater har den mindste jern?
>> KOST UDEN JERN Hvilke muslinger, krabber etc har den mindste jern?
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilke muslinger, krabber etc har den mest jern?
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilke korn og kornprodukter har mest jern?
>> KOST UDEN JERN Hvilke grøntsager og grøntsager har den mindste jern?
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilke grøntsager og grøntsager har den mest jern?
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilke fødevarer har mest jern?
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilke fugle har mest jern?
>> KOST UDEN JERN Hvilke fugle har den mindste jern?
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilke frugter og frugtprodukter har mest jern?
>> KOST UDEN JERN Hvilke frugt og frugtprodukter har den mindste jern?
>> KOST UDEN JERN Hvilke fermenteret mælk, fløde osv har mindst jern?
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilke fedtstoffer og fedtstoffer har mest jern?
>> KOST UDEN JERN Hvilke fedtstoffer og fedtstoffer har den mindste jern?
>> KOST UDEN JERN Hvilke dyrekød har den mindste jern?
Se også:
FøDEVARER RIGE På SODIUM Hvilke grøntsager og grøntsager har den mest natrium?E-VITAMIN I FøDEVARER Hvilke grøntsager og grøntsager har den mindste E-vitamin?
FOOD FOR VæGTTAB - CALORIES Hvilken forberedt - forarbejdede grøntsager har de mindst kalorier?
KOST UDEN MAGNESIUM Hvilken uforberedt - rå grøntsager har den mindste magnesium?
MINERALER I FøDEVARER Hvilke grøntsager og grøntsager har de mindst mineraler?
FøDEVARER RIGE På CALCIUM Hvilke grøntsager og grøntsager har den mest calcium?
VITAMIN B2 I FØDEVARER Hvilken uforberedt - rå grøntsager har den mest vitamin B2?
KOST UDEN PROTEIN Hvilken forberedt - forarbejdede grøntsager har den mindste protein?
MINERALER I FøDEVARER Hvilke grøntsager og grøntsager har de fleste mineraler?
FøDEVARER RIGE På MAGNESIUM Hvilken forberedt - forarbejdede grøntsager har den mest magnesium?
TYPER AF FøDEVARER:
Korn og kornprodukter
kød
Delikatesser
vildt kød
fjerkræ
fugle
Marine fisk
ferskvandsfisk
Muslinger, krabber, osv.
mælk
Fermenteret mælk, fløde, etc.
Syrnede oste
æg af fjerkræ
Grøntsager og grøntsagsprodukter
Frugt og frugtprodukter
fedtstoffer
Sukkerarter og sukkerderivater
Dagligvarer:
Hønseæg pulver ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Hjorte ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Jordbær dåse kompot ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Lam (semi fedt) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Kyllingelever ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Melasse ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Korender, rød og hvid ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Blommer (friske) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Abrikos kompot, konserves ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Gulerødder (kogte, på dåse) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Stør ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Hel kylling æg 48 g ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Sojabønne hele tørrede frø ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Sojabønne, fermenterede frø ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Gedeost (gennemsnit) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Sojabønne kim ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Ananas (dåse i saft) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Druer (friske) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Hoppemælk ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Hummer (kogt) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
FOOD - Kulhydrater. Hvor mange kulhydrater er der i hønseæg pulver?
Vitamin B1 i fødevarer. Hvor meget vitamin B1 (thiamin, Aneurin) er der i hjorte?
Natrium i fødevarer. Hvor meget natrium er der i jordbær dåse kompot?
Vitamin B1 i fødevarer. Hvor meget vitamin B1 (thiamin, Aneurin) er der i lam (semi fedt)?
vitamin B2 i fødevarer. Hvor meget vitamin B2 eller riboflavin er der i kyllingelever?
vitamin B2 i fødevarer. Hvor meget vitamin B2 eller riboflavin er der i melasse?