KOST UDEN JERN
Hvilke grøntsager og grøntsager har den mindste jern?
Calcium | Jern | Magnesium | Fosfor | Kalium | Natrium
1. Gule kantareller indeholder 0.00 mg jern mad 100g
2. Majs (rå) indeholder 0.00 mg jern mad 100g
3. Søde kartofler (rå) indeholder 0.00 mg jern mad 100g
4. Solsikkefrø indeholder 0.00 mg jern mad 100g
5. Rødbede (rå) indeholder 0.30 mg jern mad 100g
6. Majroer, root (rå) indeholder 0.30 mg jern mad 100g
7. Tomatsaft, saltet indeholder 0.40 mg jern mad 100g
8. Mangold indeholder 0.45 mg jern mad 100g
9. Selleri (rå) indeholder 0.50 mg jern mad 100g
10. Selleri (kogt, konserves) indeholder 0.50 mg jern mad 100g
11. Kål (rå) indeholder 0.50 mg jern mad 100g
12. Greens indeholder 0.50 mg jern mad 100g
13. Purløg (rå) indeholder 0.50 mg jern mad 100g
14. Løg (rå) indeholder 0.50 mg jern mad 100g
15. Løg (tør) indeholder 0.50 mg jern mad 100g
16. Gulerødder (kogte, på dåse) indeholder 0.60 mg jern mad 100g
17. Dyrkede svampe (dåse) indeholder 0.60 mg jern mad 100g
18. Linser (tør) indeholder 0.60 mg jern mad 100g
19. Potatoe (kogt, pillet) indeholder 0.60 mg jern mad 100g
20. Tomatoe (rå) indeholder 0.60 mg jern mad 100g
21. Tomatoe (kogt, konserves) indeholder 0.60 mg jern mad 100g
22. Grøn peber indeholder 0.70 mg jern mad 100g
23. Potatoe (bages i ovn) indeholder 0.70 mg jern mad 100g
24. Gulerødder (rå) indeholder 0.80 mg jern mad 100g
25. Gulerødder (kogte) indeholder 0.80 mg jern mad 100g
26. Agurk indeholder 0.80 mg jern mad 100g
27. Persille (rå) indeholder 0.80 mg jern mad 100g
28. Aubergine (rå) indeholder 0.90 mg jern mad 100g
29. Græskar indeholder 0.90 mg jern mad 100g
30. Kartoffel (rå) indeholder 0.90 mg jern mad 100g
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilke fødevarer har mest jern?
>> KOST UDEN JERN Hvilken mad har mindst jern?
Korn og kornprodukter
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilke korn og kornprodukter har mest jern?
>> KOST UDEN JERN Hvilket korn og kornprodukter har den mindste jern?
Kød
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilken kød har den mest jern?
>> KOST UDEN JERN Hvilken kød har den mindste jern?
Delikatesser
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilken kødprodukter har mest jern?
>> KOST UDEN JERN Hvilken kødprodukter har den mindste jern?
Vildt kød
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilken dyrekød har den mest jern?
>> KOST UDEN JERN Hvilke dyrekød har den mindste jern?
Fjerkræ
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilken fjerkræ har den mest jern?
>> KOST UDEN JERN Hvilken fjerkræ har mindst jern?
Fugle
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilke fugle har mest jern?
>> KOST UDEN JERN Hvilke fugle har den mindste jern?
Marine fisk
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilken marine fisk har den mest jern?
>> KOST UDEN JERN Hvilken marine fisk har den mindste jern?
Ferskvandsfisk
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilken ferskvandsfisk har den mest jern?
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilken ferskvandsfisk har den mindste jern?
Muslinger, krabber, osv.
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilke muslinger, krabber etc har den mest jern?
>> KOST UDEN JERN Hvilke muslinger, krabber etc har den mindste jern?
Mælk
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilken mælk har den mest jern?
>> KOST UDEN JERN Hvilken mælk har mindst jern?
Fermenteret mælk, fløde, etc.
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilket fermenteret mælk, fløde osv har den mest jern?
>> KOST UDEN JERN Hvilke fermenteret mælk, fløde osv har mindst jern?
Syrnede oste
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilket gærede oste har den mest jern?
>> DIæT UDEN JERN Hvilket gærede oste har den mindste jern?
æg af fjerkræ
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilket æg af fjerkræ har mest jern?
>> KOST UDEN JERN Hvilken fjerkræ æg har den mindste jern?
Grøntsager og grøntsagsprodukter
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilke grøntsager og grøntsager har den mest jern?
>> KOST UDEN JERN Hvilke grøntsager og grøntsager har den mindste jern?
Frugt og frugtprodukter
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilke frugter og frugtprodukter har mest jern?
>> KOST UDEN JERN Hvilke frugt og frugtprodukter har den mindste jern?
Fedtstoffer
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilke fedtstoffer og fedtstoffer har mest jern?
>> KOST UDEN JERN Hvilke fedtstoffer og fedtstoffer har den mindste jern?
Sukkerarter og sukkerderivater
>> FøDEVARER RIGE På JERN Hvilke sukkerarter og sukkerderivater har mest jern?
>> KOST UDEN JERN Hvilke sukkerarter og sukkerderivater har den mindste jern?
Se også:
VITAMIN B1 I FØDEVARER Hvilken uforberedt - rå grøntsager har mest vitamin B1?FøDEVARER RIGE På PROTEIN Hvilken forberedt - forarbejdede grøntsager har den mest protein?
VITAMIN B6 I FØDEVARER Hvilken uforberedt - rå grøntsager har den mindste vitamin B6?
C-VITAMIN I FøDEVARER Hvilken uforberedt - rå grøntsager har den mest C-vitamin?
A-VITAMIN I FøDEVARER Hvilken uforberedt - rå grøntsager har mest vitamin A?
VITAMINER I FøDEVARER Hvilke grøntsager og grøntsager har de fleste vitaminer?
KOST UDEN JERN Hvilken forberedt - forarbejdede grøntsager har den mindste jern?
C-VITAMIN I FøDEVARER Hvilken uforberedt - rå grøntsager har den mindste C-vitamin?
KOST UDEN JERN Hvilken uforberedt - rå grøntsager har den mindste jern?
VITAMIN B2 I FØDEVARER Hvilken forberedt - forarbejdede grøntsager har den mindste vitamin B2?
TYPER AF FøDEVARER:
Korn og kornprodukter
kød
Delikatesser
vildt kød
fjerkræ
fugle
Marine fisk
ferskvandsfisk
Muslinger, krabber, osv.
mælk
Fermenteret mælk, fløde, etc.
Syrnede oste
æg af fjerkræ
Grøntsager og grøntsagsprodukter
Frugt og frugtprodukter
fedtstoffer
Sukkerarter og sukkerderivater
Dagligvarer:
Krebs i en dåse ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Broccoli (kogt) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Radise (rå) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Uraffineret sukker ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Blad ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
æble (friske) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Smør ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Zwieback ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Felt kanin ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Riskorn (ikke skrællet) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Svinekød (semi fedt) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Bagning (brød) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Karpe ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Marine alger (tør) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Yoghurt ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Grapefrugt, stuvet skiveskåret, konserves ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Camembert ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Laks (friske) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Abrikos (tørret) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Slik (i gennemsnit) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
FOOD - Protein - ernæring. Hvor meget protein er der i krebs i en dåse?
FOOD - Kulhydrater. Hvor mange kulhydrater er der i broccoli (kogt)?
FOOD - Kulhydrater. Hvor mange kulhydrater er der i radise (rå)?
C-vitaminer i fødevarer. Hvor meget vitamin C eller ascorbinsyre er der i uraffineret sukker?
Vitamin B1 i fødevarer. Hvor meget vitamin B1 (thiamin, Aneurin) er der i blad?
CALCIUM i fødevarer. Hvor meget calcium er der i æble (friske)?