מזונות עשירים בברזל
אשר הכין - בשר מעובד יש הכי הרבה הברזל?

מזונות עשירים בברזל אשר הכין - בשר מעובד יש הכי הרבה הברזל?


1. כבד חזיר מכיל 16.00 מ"ג ברזל מזון 100g

2. בשר בפחית מכיל 4.20 מ"ג ברזל מזון 100g

3. בייקון מבושל מכיל 3.10 מ"ג ברזל מזון 100g

4. שוק העגל מכיל 2.90 מ"ג ברזל מזון 100g

5. צלעות עגל מכיל 2.90 מ"ג ברזל מזון 100g

6. בשר הבקר (שומן למחצה) מכיל 2.80 מ"ג ברזל מזון 100g

7. בשר סוסים מכיל 2.70 מ"ג ברזל מזון 100g

8. ירך כבשים מכיל 2.70 מ"ג ברזל מזון 100g

9. הכבש (חצי שומן) מכיל 2.50 מ"ג ברזל מזון 100g

10. צלעות עיזים מכיל 2.50 מ"ג ברזל מזון 100g

11. כתף כבש מכיל 2.50 מ"ג ברזל מזון 100g

12. ירך של חזיר מכיל 2.40 מ"ג ברזל מזון 100g

13. בשר ארנבת מקומי מכיל 2.40 מ"ג ברזל מזון 100g

14. צלעות חזיר מכיל 2.20 מ"ג ברזל מזון 100g

15. צלי חזיר מכיל 2.20 מ"ג ברזל מזון 100g

16. צלעות טלה מכיל 2.00 מ"ג ברזל מזון 100g

17. בשר חזיר (שומן למחצה) מכיל 2.00 מ"ג ברזל מזון 100g

18. כבש מכיל 1.80 מ"ג ברזל מזון 100g

19. העגל polumasno מכיל 0.22 מ"ג ברזל מזון 100g

20. Aitchbone בשר מכיל 0.00 מ"ג ברזל מזון 100g

ראה גם:

ויטמין במזון איזה בשר יש ויטמין לפחות?
מזונות עשירים במגנזיום איזה מוכן - בשר נא יש הכי הרבה מגנזיום?
הוויטמין B2 במזונות אשר הכין - בשר מעובד יש ויטמין B2 לפחות?
מינרלים במזון איזה בשר יש לו את מרבית המינרלים?
ויטמין B6 במזון בשר שיש לו הכי ויטמין B6?
דיאטה ללא מגנזיום איזה בשר יש מגנזיום לפחות?
דיאטה ללא סידן אשר הכין - בשר מעובד יש סידן לפחות?
מינרלים במזון איזה בשר יש מינרלים הפחותים?
ויטמינים במזון איזה מוכן - בשר נא יש ויטמין לפחות?
מזונות עשירים בפחמימות איזה מוכן - בשר נא יש הכי הרבה פחמימות?