स्वस्थ भोजन - कैलोरी. कितनी कैलोरी में है गोभी (रॉ)?
गोभी (रॉ) शामिल हैं 27.00 100g कैलोरी खाद्य (गोभी (रॉ) - )
गोभी (रॉ) शामिल हैं:
- 27.00 100g कैलोरी खाद्य (गोभी (रॉ) - )
- 4.80 छ कार्बोहाइड्रेट (गोभी (रॉ) - खाद्य 100g)
- 0.20 100g खाद्य (गोभी (रॉ) - छ वसा)
- 1.40 ग्राम प्रोटीन (गोभी (रॉ) - 100g खाद्य)
खनिज पदार्थ
गोभी (रॉ) शामिल हैं:- 55.00 मिलीग्राम कैल्शियम (गोभी (रॉ) - 100g खाद्य)
- 0.50 भोजन 100g (गोभी (रॉ) - लोहा मिलीग्राम)
- 0.00 मिलीग्राम मैग्नीशियम (गोभी (रॉ) - 100g खाद्य)
- 32.00 मिलीग्राम फास्फोरस (गोभी (रॉ) - 100g खाद्य)
- 260.00 मिलीग्राम पोटेशियम (गोभी (रॉ) - खाद्य 100g)
- 13.00 मिलीग्राम सोडियम (गोभी (रॉ) - 100g खाद्य)
विटामिन
गोभी (रॉ) शामिल हैं:- 0.02 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) (गोभी (रॉ) - खाद्य 100g)
- 0.05 मिलीग्राम विटामिन बी 1 (thiamin, Aneurin) (गोभी (रॉ) - 100g खाद्य)
- 0.04 मिलीग्राम विटामिन बी 2 या riboflavin (गोभी (रॉ) - 100g खाद्य)
- 0.15 मिलीग्राम विटामिन बी -6 या pyridoxine (गोभी (रॉ) - 100g खाद्य)
- 50.00 मिलीग्राम विटामिन सी या ascorbic एसिड की (गोभी (रॉ) - 100g भोजन)
- 0.70 मिलीग्राम विटामिन ई या (गोभी (रॉ) - 100g खाद्य tocopherol)
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भोजन के प्रकार:
अनाज और अनाज उत्पादों
मांस
डेली
हिरन का मांस
पोल्ट्री
पक्षी
समुद्री मछली
मीठे पानी में मछली
Clams, केकड़ों, आदि
दूध
किण्वित दूध, क्रीम, आदि
किण्वित चीज
मुर्गी अंडे
सब्जियों और सब्जी उत्पादों
फल और फलों के उत्पादों
वसायुक्त पदार्थ
शक्कर और चीनी डेरिवेटिव
परचून:
व्हीप्ड क्रीम ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
मूंगफली (सूखा) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
जौ अंकुरित ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
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लेटिष ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
सोयाबीन रोगाणु ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
हेरिंग (मसालेदार) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
कछुआ ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
किशमिश, लाल और सफेद ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
उबला हुआ नमकीन हैम ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
गजोन ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
शलजम जड़, (रॉ) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
मेंढक सहजन ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
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