VITAMIN B1 U HRANI Koje povrće i prerađevine od povrća ima najviše vitamina b1? VITAMIN B1 U HRANI Koje povrće i prerađevine od povrća ima najviše vitamina b1?
1.
Soja. cijele sjemenke sušene sadrzi 1.00 mg
vitamina B1 (tiamin, aneurin) namirnica 100g
2.
Rajčica (suha) sadrzi 0.60 mg
vitamina B1 (tiamin, aneurin) namirnica 100g
3.
Mahuna zelena, sirova sadrzi 0.58 mg
vitamina B1 (tiamin, aneurin) namirnica 100g
4.
Blitva sadrzi 0.40 mg
vitamina B1 (tiamin, aneurin) namirnica 100g
5.
Crveni mladi luk sadrzi 0.25 mg
vitamina B1 (tiamin, aneurin) namirnica 100g
6.
Soja. klica sadrzi 0.23 mg
vitamina B1 (tiamin, aneurin) namirnica 100g
7.
Gljiva uzgajana, svježa sadrzi 0.21 mg
vitamina B1 (tiamin, aneurin) namirnica 100g
8.
češnjak (glavica) sadrzi 0.20 mg
vitamina B1 (tiamin, aneurin) namirnica 100g
9.
Krumpir (prženi) sadrzi 0.20 mg
vitamina B1 (tiamin, aneurin) namirnica 100g
10.
Poriluk (sirovi) sadrzi 0.19 mg
vitamina B1 (tiamin, aneurin) namirnica 100g
11.
Krumpir (čips) sadrzi 0.18 mg
vitamina B1 (tiamin, aneurin) namirnica 100g
12.
špinat (kuhani) sadrzi 0.16 mg
vitamina B1 (tiamin, aneurin) namirnica 100g
13.
Dinja sadrzi 0.16 mg
vitamina B1 (tiamin, aneurin) namirnica 100g
14.
Artičok (jestivi dio) sadrzi 0.13 mg
vitamina B1 (tiamin, aneurin) namirnica 100g
15.
Cvjetača (sirova) sadrzi 0.13 mg
vitamina B1 (tiamin, aneurin) namirnica 100g
16.
Peršin (suhi) sadrzi 0.11 mg
vitamina B1 (tiamin, aneurin) namirnica 100g
17.
Grašak (kuhani, u konzervi) sadrzi 0.11 mg
vitamina B1 (tiamin, aneurin) namirnica 100g
18.
Krumpir (sirovi) sadrzi 0.11 mg
vitamina B1 (tiamin, aneurin) namirnica 100g
19.
Cvjetača (kuhana) sadrzi 0.10 mg
vitamina B1 (tiamin, aneurin) namirnica 100g
20.
Krumpir (pečen u pećnici) sadrzi 0.10 mg
vitamina B1 (tiamin, aneurin) namirnica 100g
21.
Kelj pupčar (sirovi) sadrzi 0.09 mg
vitamina B1 (tiamin, aneurin) namirnica 100g
22.
Bundeva sadrzi 0.09 mg
vitamina B1 (tiamin, aneurin) namirnica 100g
23.
Peršin (sirovi) sadrzi 0.09 mg
vitamina B1 (tiamin, aneurin) namirnica 100g
24.
Krumpir (kuhani, oljušten) sadrzi 0.09 mg
vitamina B1 (tiamin, aneurin) namirnica 100g
25.
Soja, sjemenke fermentirane sadrzi 0.09 mg
vitamina B1 (tiamin, aneurin) namirnica 100g
26.
Pire od rajčice u konzervi sadrzi 0.09 mg
vitamina B1 (tiamin, aneurin) namirnica 100g
27.
Luk vlasac (sirovi) sadrzi 0.08 mg
vitamina B1 (tiamin, aneurin) namirnica 100g
28.
Slatki krumpir (sirovi) sadrzi 0.08 mg
vitamina B1 (tiamin, aneurin) namirnica 100g
29.
Paprika zelena sadrzi 0.08 mg
vitamina B1 (tiamin, aneurin) namirnica 100g
30.
Rajčica (sirova) sadrzi 0.08 mg
vitamina B1 (tiamin, aneurin) namirnica 100g