FOODS მდიდარია IRON
რომელ მოუმზადებელი - ნედლეული საკვები აქვს ყველაზე რკინის?
კალციუმის | რკინის | მაგნიუმის | ფოსფორის | კალიუმის | ნატრიუმის
FOODS მდიდარია IRON რომელ მოუმზადებელი - ნედლეული საკვები აქვს ყველაზე რკინის?
1. მარინე წყალმცენარეები (მშრალი) შეიცავს 600.00 მგ რკინის საკვები 100 გრ
2. წითელი წიწაკა შეიცავს 15.00 მგ რკინის საკვები 100 გრ
3. ხორბლის ჩანასახები შეიცავს 8.00 მგ რკინის საკვები 100 გრ
4. Soybean მთელი გამხმარი თესლი შეიცავს 8.00 მგ რკინის საკვები 100 გრ
5. ოხრახუში (მშრალი) შეიცავს 7.70 მგ რკინის საკვები 100 გრ
6. ქათამი მისი კვერცხი yolk 100 გ შეიცავს 7.60 მგ რკინის საკვები 100 გრ
7. ქერის Sprouts შეიცავს 7.30 მგ რკინის საკვები 100 გრ
8. მწვანე ლობიო, ნედლეული შეიცავს 6.40 მგ რკინის საკვები 100 გრ
9. Tomatoe (მშრალი) შეიცავს 4.50 მგ რკინის საკვები 100 გრ
10. თხილის (მშრალი) შეიცავს 4.50 მგ რკინის საკვები 100 გრ
11. ნუშის (მშრალი) შეიცავს 4.40 მგ რკინის საკვები 100 გრ
12. შვრიის snowflake შეიცავს 4.30 მგ რკინის საკვები 100 გრ
13. სიროფი შეიცავს 4.00 მგ რკინის საკვები 100 გრ
14. Soybean, ფერმენტირებული თესლი შეიცავს 3.90 მგ რკინის საკვები 100 გრ
15. გარგარი (გამხმარი) შეიცავს 3.50 მგ რკინის საკვები 100 გრ
16. ლეღვის (მშრალი) შეიცავს 3.50 მგ რკინის საკვები 100 გრ
17. ხორბლის ფქვილი შეიცავს 3.30 მგ რკინის საკვები 100 გრ
18. წითელი ხახვი შეიცავს 3.30 მგ რკინის საკვები 100 გრ
19. ყურძენი (მშრალი) შეიცავს 3.30 მგ რკინის საკვები 100 გრ
20. ისპანახი (ნედლეულის) შეიცავს 3.10 მგ რკინის საკვები 100 გრ
21. პრასი (ნედლეულის) შეიცავს 3.10 მგ რკინის საკვები 100 გრ
22. შვრიის შეიცავს 3.00 მგ რკინის საკვები 100 გრ
23. სიმინდის მარცვალი შეიცავს 3.00 მგ რკინის საკვები 100 გრ
24. Sardines (მთელი დაკონსერვებული წყალში) შეიცავს 2.70 მგ რკინის საკვები 100 გრ
25. მთელი ქათმის კვერცხი 100 გ შეიცავს 2.70 მგ რკინის საკვები 100 გრ
26. არარაფინირებული შაქარი შეიცავს 2.60 მგ რკინის საკვები 100 გრ
27. ნედლეული შებოლილი ლორი შეიცავს 2.50 მგ რკინის საკვები 100 გრ
28. არაქისის (მშრალი) შეიცავს 2.30 მგ რკინის საკვები 100 გრ
29. სიმინდის ჩანასახები შეიცავს 2.20 მგ რკინის საკვები 100 გრ
30. თარიღების (ახალი) შეიცავს 2.10 მგ რკინის საკვები 100 გრ
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ საკვებს აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელი საკვები აქვს მინიმუმ რკინის?
მარცვლოვანები და მარცვლეულის პროდუქტები
>> FOODS მდიდარია IRON რომელი მარცვლეული და მარცვლეული პროდუქტების აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელი მარცვლეული და მარცვლეული პროდუქტების აქვს მინიმუმ რკინის?
ხორცი
>> FOODS მდიდარია IRON რომელი ხორცი აქვს ყველაზე რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელი ხორცი აქვს მინიმუმ რკინის?
Delicatessen
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ ხორცპროდუქტები აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ ხორცპროდუქტები აქვს მინიმუმ რკინის?
Venison
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ venison აქვს ყველაზე რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ venison აქვს მინიმუმ რკინის?
მეფრინველეობის
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ ფრინველის აქვს ყველაზე რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელი ფრინველი ჰყავს მინიმუმ რკინის?
ჩიტები
>> FOODS მდიდარია IRON რომელი ფრინველი საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელი ფრინველი მაინც რკინის?
მარინე თევზი
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ საზღვაო თევზი აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ საზღვაო თევზი აქვს მინიმუმ რკინის?
მტკნარი წყლის თევზი
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ მტკნარი თევზი აქვს საუკეთესო რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ მტკნარი თევზი აქვს მინიმუმ რკინის?
Clams, Crabs და ა.შ.
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ clams, Crabs ა.შ. აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ clams, Crabs ა.შ. აქვს მინიმუმ რკინის?
Milk
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ რძე აქვს ყველაზე რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ რძე აქვს მინიმუმ რკინის?
ფერმენტირებული რძის, ნაღების, ა.შ.
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ ფერმენტირებული რძის, ნაღების და ა.შ. აქვს ყველაზე რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ ფერმენტირებული რძის, ნაღების და ა.შ. აქვს მინიმუმ რკინის?
ფერმენტირებული cheeses
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ ფერმენტირებული cheeses აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ ფერმენტირებული cheeses აქვს მინიმუმ რკინის?
მეფრინველეობის კვერცხი
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ ფრინველის კვერცხი აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ ფრინველის კვერცხი აქვს მინიმუმ რკინის?
ბოსტნეული და ბოსტნეულის პროდუქტები
>> FOODS მდიდარია IRON რომელი ბოსტნეული და ბოსტნეულის პროდუქტები აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელი ბოსტნეული და ბოსტნეულის პროდუქტები აქვს მინიმუმ რკინის?
ხილი და ხილის პროდუქცია
>> FOODS მდიდარია IRON რომელი ხილი და ხილის პროდუქცია საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელი ხილი და ხილის პროდუქტების აქვს მინიმუმ რკინის?
ცხიმოვანი ნივთიერებების
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ ცხიმები და ცხიმოვანი ნივთიერებების აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ ცხიმები და ცხიმოვანი ნივთიერებების აქვს მინიმუმ რკინის?
შაქარი და შაქრის წარმოებულები
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ შაქარი და შაქრის წარმოებულები აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ შაქარი და შაქრის წარმოებულები აქვს მინიმუმ რკინის?
ნახეთ ასევე:
ვიტამინები საკვებში რომელ მოუმზადებელი - ნედლეული საკვები აქვს ყველაზე ვიტამინების?DIET გარეშე ნახშირწყლოვანი რომელ მოუმზადებელი - ნედლეული საკვები აქვს მინიმუმ ნახშირწყლები?
VITAMIN B1 კვების რომელი საკვები აქვს მინიმუმ ვიტამინი B1?
FOODS მდიდარია ცილის რომელ საკვებს აქვს საუკეთესო ცილის?
DIET გარეშე ცილის რომელი საკვები აქვს მინიმუმ ცილის?
FOODS მდიდარია კალიუმის რომელი საკვები აქვს ყველაზე კალიუმის?
საკვები წონის დაკარგვა რომელი საკვები აქვს მინიმუმ fat?
MINERALS IN FOODS რომელ საკვებს აქვს საუკეთესო მინერალები?
FOODS მდიდარია კალციუმის რომელმაც მოამზადა - დამუშავებული საკვები აქვს ყველაზე კალციუმის?
DIET გარეშე ნახშირწყლები რომელმაც მოამზადა - დამუშავებული საკვები აქვს მინიმუმ ნახშირწყლები?
სახის საკვები:
მარცვლოვანები და მარცვლეულის პროდუქტები
ხორცი
Delicatessen
Venison
მეფრინველეობის
ჩიტები
მარინე თევზი
მტკნარი წყლის თევზი
Clams, Crabs და ა.შ.
Milk
ფერმენტირებული რძის, ნაღების, ა.შ.
ფერმენტირებული cheeses
მეფრინველეობის კვერცხი
ბოსტნეული და ბოსტნეულის პროდუქტები
ხილი და ხილის პროდუქცია
ცხიმოვანი ნივთიერებების
შაქარი და შაქრის წარმოებულები
სასურსათო:
არაქისის (მოხალული) ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
ნუშის (მშრალი) ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
ძროხა მიერ რძე, buttermilk, uncooked (ახალი) ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
რძის შოკოლადი ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
მაიონეზი (შეძენილი) ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
Partridge ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
ქათამი მისი კვერცხი yolk 100 გ ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
Cod (ახალი) ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
გარგარი (ახალი) ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
არაქისის (მშრალი) ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
ძროხა მიერ რძე, skim ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
თარიღების, გამხმარი შაქრის ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
პური ხორბლის თეთრი ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
Mare-ს რძის ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
ანანასი (კონსერვი წელს წვენი) ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
Mangold ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
ძროხის aitchbone ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
ნესვის ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
ბროკოლი (ნედლეულის) ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
მწვანე ლობიო, ნედლეული ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
საკვები - ცილები - კვების. რამდენი ცილის არის იქ არაქისის (მოხალული)?
ფოსფორის წელს საკვები. რამდენად ფოსფორის არის იქ ნუშის (მშრალი)?
რკინის საკვები. რამდენად რკინის არის იქ ძროხა მიერ რძე, buttermilk, uncooked (ახალი)?
E ვიტამინების საკვები. რამდენად ვიტამინ E ან ტოკოფეროლი არის იქ რძის შოკოლადი?
ვიტამინი B2 წელს საკვები. რამდენი ვიტამინი B2 ან riboflavin არის იქ მაიონეზი (შეძენილი)?
ნატრიუმის კვების. რამდენად ნატრიუმის არის იქ partridge?