Ħadid fl-ikel. Kemm ħadid hemm fil domestiku papra?
domestiku papra fih 1.80 mg ħadid (domestiku papra - ikel 100g)
Domestiku papra fih:
- 322.00 kaloriji (domestiku papra - Ikel 100g)
- 0.00 karboidrati g (domestiku papra - Ikel 100g)
- 28.50 g xaħam (domestiku papra - Ikel 100g)
- 16.00 Proteina g (domestiku papra - Ikel 100g)
Minerali
Domestiku papra fih:- 15.00 kalċju mg (domestiku papra - Ikel 100g)
- 1.80 mg ħadid (domestiku papra - ikel 100g)
- 0.00 manjeżju mg (domestiku papra - Ikel 100g)
- 188.00 fosfru mg (domestiku papra - Ikel 100g)
- 285.00 potassju mg (domestiku papra - Ikel 100g)
- 85.00 mg ta `sodium (domestiku papra - Ikel 100g)
Vitamini
Domestiku papra fih:- 0.00 mg vitamina A (retinol jew carotene) (domestiku papra - Ikel 100g)
- 0.10 mg vitamina B1 (anewrina, Aneurin) (domestiku papra - 100g Ikel)
- 0.24 mg vitamina B2 jew riboflavin (domestiku papra - Ikel 100g)
- 0.00 mg vitamina B6 jew pyridoxine (domestiku papra - Ikel 100g)
- 8.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku (domestiku papra - ikel 100g)
- 0.00 mg vitamina E jew tocopherol (domestiku papra - Ikel 100g)
>> IKEL RICH FL ĦADID ħut tal-baħar Liema għandhom l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID ħut ilma ħelu Liema għandhom l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID ħut ilma ħelu Liema għandhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID prodotti tal-laħam Liema għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ħut tal-baħar għandhom il-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ħalib għandha l-ħadid inqas?
>> IKEL RIKKA FL ĦADID Liema ħalib għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija jkollhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija jkollhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema tipi ta `zokkor u derivattivi taz-zokkor għandhom l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema tipi ta `zokkor u derivattivi taz-zokkor għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema prodotti tal-laħam għandhom l-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ikel għandha l-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema għasafar għandhom il-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema gandoffli, granċijiet eċċ jkollha l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema gandoffli, granċijiet eċċ għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema frott u prodotti tal-frott għandhom l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema frott u prodotti tal-frott għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali għandhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali għandhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema bajd tat-tjur għandhom il-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li venison għandha l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li venison għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li tjur għandu l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li tjur għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li laħam għandu l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li laħam għandha l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li ikel għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li iffermentat, ħalib, krema eċċ għandha l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li iffermentat, ħalib, krema eċċ għandha l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li għasafar għandhom l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li bajd tat-tjur għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Ġobon Liema iffermentat jkollhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Ġobon Liema iffermentat jkollhom il-ħadid aktar?
Ara wkoll:
IKEL RICH FL PROTEINA Li mhux ippreparati - tjur mhux ipproċessat għandha l-proteina aktar?B2 VITAMINA FL-IKEL Li tjur għandu l-vitamina B2 inqas?
IKEL RICH FL SODIUM Li mhux ippreparati - tjur mhux ipproċessat għandha l sodju aktar?
DIETA MINGĦAJR ĦADID Li tjur għandu l-ħadid inqas?
VITAMINA E FL-IKEL Li tjur għandu l-vitamina E inqas?
IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Li ippreparata - tjur ipproċessat għandha l-aktar xaħam?
DIETA MINGĦAJR MANJESJU Li mhux ippreparati - tjur mhux ipproċessat għandha l-manjesju anqas?
DIETA MINGĦAJR SODJU Li ippreparata - tjur ipproċessat għandha l sodju inqas?
B2 VITAMINA FL-IKEL Li ippreparata - tjur ipproċessat għandha l B2 aktar vitamina?
VITAMINA E FL-IKEL Li mhux ippreparati - tjur mhux ipproċessat għandu l-vitamina E inqas?
TIPI TA `IKEL:
Ċereali u prodotti taċ-ċereali
Laħam
Delicatessen
venison
Tjur
Għasafar
Marine ħut
ħut ilma ħelu
Gandoffli, granċijiet, eċċ
Ħalib
Iffermentat ħalib, krema, eċċ
ġobon iffermentat
Tjur bajd
Ħxejjex u prodotti veġetali
Frott u prodotti tal-frott
sustanzi xaħmin
Zokkor u d-derivattivi zokkor
Merċa:
Kollu tat-tiġieġ tal-bajd 48 g ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Marġerina (medja) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Tiġieġ ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Kandju - kejk (medja) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Spinaċi (imsajjar) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Laned tat-tonn ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Bżar aħdar ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Xaħam tal-annimali (il-valur medju ta `laħam taċ-ċanga nagħaġ u tal-majjal xaħam) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Vitella chops ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ħami (ħobż) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Mayonnaise (mixtrija) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Għeneb (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Kejk bil-tuffieħ ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ħaruf chops ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Lizz ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Faqqiegħ isfar chanterelle ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Mhux raffinat iz-zokkor ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Sardin ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Fenek qasam ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Laħam tal-papri mingħajr xaħam ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Vitamina B1 fl-ikel. Kemm vitamina B1 (anewrina, Aneurin) hemm fl kollu tat-tiġieġ tal-bajd 48 g?
E vitamini fl-ikel. Kemm vitamina E jew tocopherol hemm fil marġerina (medja)?
E vitamini fl-ikel. Kemm vitamina E jew tocopherol hemm fil tiġieġ?
Xaħam fl-ikel. Kemm xaħam li hemm fil kandju - kejk (medja)?
Ħadid fl-ikel. Kemm ħadid hemm fil spinaċi (imsajjar)?
Fosfru fl-ikel. Kemm fosfru hemm fil laned tat-tonn?