DIETA MINGĦAJR ĦADID
Li ippreparata - laħam ipproċessat il-ħadid inqas?
Kalċju | ħadid | Manjesju | Fosfru | Potassju | Sodju
DIETA MINGĦAJR ĦADID Li ippreparata - laħam ipproċessat il-ħadid inqas?
1. Aitchbone ċanga fih 0.00 mg ħadid ikel 100g
2. Vitella polumasno fih 0.22 mg ħadid ikel 100g
3. ħaruf fih 1.80 mg ħadid ikel 100g
4. ħaruf chops fih 2.00 mg ħadid ikel 100g
5. Majjal (xaħam semi) fih 2.00 mg ħadid ikel 100g
6. Majjal chops fih 2.20 mg ħadid ikel 100g
7. Ixwi majjal fih 2.20 mg ħadid ikel 100g
8. Flett tal-majjal fih 2.40 mg ħadid ikel 100g
9. Laħam tal-fenek domestiku fih 2.40 mg ħadid ikel 100g
10. ħaruf (semi xaħam) fih 2.50 mg ħadid ikel 100g
11. Mogħoż chops fih 2.50 mg ħadid ikel 100g
12. Ispalla nagħaġ fih 2.50 mg ħadid ikel 100g
13. Laħam taż-żiemel fih 2.70 mg ħadid ikel 100g
14. Flett nagħaġ fih 2.70 mg ħadid ikel 100g
15. ċanga (xaħam semi) fih 2.80 mg ħadid ikel 100g
16. Qasba tal-vitella fih 2.90 mg ħadid ikel 100g
17. Vitella chops fih 2.90 mg ħadid ikel 100g
18. Imsajjar bacon fih 3.10 mg ħadid ikel 100g
19. ċanga fil-bott fih 4.20 mg ħadid ikel 100g
20. Fwied tal-majjal fih 16.00 mg ħadid ikel 100g
>> IKEL RICH FL ĦADID Li ikel għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ikel għandha l-ħadid inqas?
Ċereali u prodotti taċ-ċereali
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali għandhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali għandhom il-ħadid inqas?
Laħam
>> IKEL RICH FL ĦADID Li laħam għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li laħam għandu l-ħadid inqas?
Delicatessen
>> IKEL RICH FL ĦADID prodotti tal-laħam Liema għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema prodotti tal-laħam għandhom l-ħadid inqas?
Venison
>> IKEL RICH FL ĦADID Li venison għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li venison għandha l-ħadid inqas?
Tjur
>> IKEL RICH FL ĦADID Li tjur għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li tjur għandu l-ħadid inqas?
Għasafar
>> IKEL RICH FL ĦADID Li għasafar għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema għasafar għandhom il-ħadid inqas?
Marine ħut
>> IKEL RICH FL ĦADID ħut tal-baħar Liema għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ħut tal-baħar għandhom il-ħadid inqas?
ħut ilma ħelu
>> IKEL RICH FL ĦADID ħut ilma ħelu Liema għandhom l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID ħut ilma ħelu Liema għandhom il-ħadid inqas?
Gandoffli, granċijiet, eċċ
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema gandoffli, granċijiet eċċ għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema gandoffli, granċijiet eċċ jkollha l-ħadid inqas?
Ħalib
>> IKEL RIKKA FL ĦADID Liema ħalib għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ħalib għandha l-ħadid inqas?
Iffermentat ħalib, krema, eċċ
>> IKEL RICH FL ĦADID Li iffermentat, ħalib, krema eċċ għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li iffermentat, ħalib, krema eċċ għandha l-ħadid inqas?
ġobon iffermentat
>> IKEL RICH FL ĦADID Ġobon Liema iffermentat jkollhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Ġobon Liema iffermentat jkollhom il-ħadid inqas?
Tjur bajd
>> IKEL RICH FL ĦADID Li bajd tat-tjur għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema bajd tat-tjur għandhom il-ħadid inqas?
Ħxejjex u prodotti veġetali
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-ħadid inqas?
Frott u prodotti tal-frott
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema frott u prodotti tal-frott għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema frott u prodotti tal-frott għandhom l-ħadid inqas?
Sustanzi xaħmin
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija jkollhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija jkollhom il-ħadid inqas?
Zokkor u d-derivattivi zokkor
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema tipi ta `zokkor u derivattivi taz-zokkor għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema tipi ta `zokkor u derivattivi taz-zokkor għandhom l-ħadid inqas?
Ara wkoll:
IKEL RICH FL FOSFRU Li ippreparati - laħam ipproċessat għandha l-fosfru aktar?IKEL RICH FL POTASSJU Li ippreparata - laħam ipproċessat għandha l-potassju aktar?
VITAMINA C FL-IKEL Li mhux ippreparati - laħam nej għandu l-aktar vitamina C?
DIETA MINGĦAJR POTASSJU Li mhux ippreparati - laħam nej għandu l-potassju inqas?
VITAMINA E FL-IKEL Li laħam għandu l-E-aktar vitamina?
DIETA MINGĦAJR PROTEINI Li ippreparata - laħam ipproċessat għandu l-proteina inqas?
VITAMINA B6 FL-IKEL Li mhux ippreparati - laħam nej għandha l B6-aktar vitamina?
IKEL RICH FL SODIUM Li laħam għandha l sodju aktar?
VITAMINI U MINERALI FL-IKEL Li mhux ippreparati - laħam nej għandu l-vitamini u l-minerali l-aktar?
MINERALI FL-IKEL Li ippreparata - laħam ipproċessat għandu l-minerali l-aktar?
TIPI TA `IKEL:
Ċereali u prodotti taċ-ċereali
Laħam
Delicatessen
venison
Tjur
Għasafar
Marine ħut
ħut ilma ħelu
Gandoffli, granċijiet, eċċ
Ħalib
Iffermentat ħalib, krema, eċċ
ġobon iffermentat
Tjur bajd
Ħxejjex u prodotti veġetali
Frott u prodotti tal-frott
sustanzi xaħmin
Zokkor u d-derivattivi zokkor
Merċa:
Weraq ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Qara ħamra ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ġewż (niexef) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Majjal chops ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Bebbuxu ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Ementaler ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Għasel naturali naħla ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Zwieback ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Tin (niexef) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Patata ħelwa (prima) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Qamħ qamħ ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Kefir ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Mayonnaise (mixtrija) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Ananas (laned fil-meraq) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Faġan ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Aħdar żebbuġi (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Tiġieġ fwied ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Sturjun ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Oranġjo (meraq frisk) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Dqiq tar-ross ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Sodium fl-ikel. Kemm sodju hemm fil weraq?
B2 vitamina fl-ikel. Kemm vitamina B2 jew riboflavin hemm fil qara ħamra?
Fosfru fl-ikel. Kemm fosfru hemm fil ġewż (niexef)?
IKEL - Proteina - NUTRIZZJONI. Kemm proteina huwa hemmhekk fil- majjal chops?
CALCIUM FL-IKEL. Kemm-kalċju hemm fil bebbuxu?
IKEL - Proteina - NUTRIZZJONI. Kemm proteina huwa hemmhekk fil- ementaler?