CÁLCIO EM ALIMENTOS. Quanto cálcio está lá em espinafre (cozido)?
Espinafre (cozido) contém:
- 24.00 calorias (espinafre (cozido) - Food 100g)
- 2.90 g de carboidratos (espinafre (cozido) - Food 100g)
- 0.00 g de gordura (espinafre (cozido) - Food 100g)
- 2.30 g Proteína (espinafre (cozido) - Food 100g)
Minerais
Espinafre (cozido) contém:- 94.00 mg de cálcio (espinafre (cozido) - Food 100g)
- 3.50 mg de ferro (espinafre (cozido) - alimento 100g)
- 0.00 mg de magnésio (espinafre (cozido) - Food 100g)
- 55.00 mg de fósforo (espinafre (cozido) - Food 100g)
- 580.00 mg de potássio (espinafre (cozido) - Food 100g)
- 80.00 mg de sódio (espinafre (cozido) - Food 100g)
Vitaminas
Espinafre (cozido) contém:- 2.83 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) (espinafre (cozido) - Alimentos 100g)
- 0.16 mg de vitamina B1 (tiamina, Aneurin) (espinafre (cozido) - Alimentos 100g)
- 0.27 mg de vitamina B2, ou riboflavina (espinafre (cozido) - Food 100g)
- 0.20 mg de vitamina B6 ou piridoxina (espinafre (cozido) - Food 100g)
- 50.00 mg de vitamina C ou ácido ascórbico (espinafre (cozido) - alimento 100g)
- 0.00 mg de vitamina E ou tocoferol (espinafre (cozido) - Food 100g)
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Ver também:
DIETA SEM SÓDIO Qual despreparados - vegetais crus têm menos de sódio?VITAMINA B2 EM ALIMENTOS Qual preparado - legumes processados têm mais vitaminas B2?
VITAMINA B6 EM ALIMENTOS Qual despreparados - vegetais crus têm menos vitamina B6?
OS ALIMENTOS RICOS EM SóDIO Qual preparado - legumes processados têm mais sódio?
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ALIMENTOS RICOS EM FERRO Qual despreparados - vegetais crus têm mais ferro?
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TIPOS DE ALIMENTOS:
Cereais e produtos cerealíferos
carne
delicatessen
carne de veado
aves domésticas
aves
peixes marinhos
peixes de água doce
Moluscos, caranguejos, etc
leite
Leite fermentado, creme, etc
queijos fermentados
ovos de aves domésticas
Vegetais e produtos vegetais
Frutos de fruta e de produtos
substâncias gordas
Açúcares e derivados de açúcar
Comestíveis:
Arroz de grão de vidro, cru ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Aipo (cru) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Morangos (frescos) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Geléia (média) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Fritos salsicha ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Gérmen de trigo ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Sêmola de trigo ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Lombo de porco ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Beterraba (cozido) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Brócolis (cru) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Mirtilo (fresco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Xarope ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Compota de alperce, enlatados ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Milho (cru) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Geléia de framboesa em uma lata ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Abóbora ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Arenque (fresco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Aipo (cozidos, enlatados) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Romã, romã doce (fresco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Batata (frito) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Gordura nos alimentos. Quanta gordura existe em arroz de grão de vidro, cru?
De sódio em alimentos. Como a quantidade de sódio está presente em aipo (cru)?
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Fósforo em alimentos. Quanto fósforo é lá em geléia (média)?
Vitaminas C em alimentos. Quanto a vitamina C ou ácido ascórbico é lá em fritos salsicha?
ALIMENTOS - Carboidratos. Quantos carboidratos está lá em gérmen de trigo?