A vitamina nos alimentos. O quanto de vitamina A (retinol ou caroteno) está lá em espinafre (cozido)?
Espinafre (cozido) contém:
- 24.00 calorias (espinafre (cozido) - Food 100g)
- 2.90 g de carboidratos (espinafre (cozido) - Food 100g)
- 0.00 g de gordura (espinafre (cozido) - Food 100g)
- 2.30 g Proteína (espinafre (cozido) - Food 100g)
Minerais
Espinafre (cozido) contém:- 94.00 mg de cálcio (espinafre (cozido) - Food 100g)
- 3.50 mg de ferro (espinafre (cozido) - alimento 100g)
- 0.00 mg de magnésio (espinafre (cozido) - Food 100g)
- 55.00 mg de fósforo (espinafre (cozido) - Food 100g)
- 580.00 mg de potássio (espinafre (cozido) - Food 100g)
- 80.00 mg de sódio (espinafre (cozido) - Food 100g)
Vitaminas
Espinafre (cozido) contém:- 2.83 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) (espinafre (cozido) - Alimentos 100g)
- 0.16 mg de vitamina B1 (tiamina, Aneurin) (espinafre (cozido) - Alimentos 100g)
- 0.27 mg de vitamina B2, ou riboflavina (espinafre (cozido) - Food 100g)
- 0.20 mg de vitamina B6 ou piridoxina (espinafre (cozido) - Food 100g)
- 50.00 mg de vitamina C ou ácido ascórbico (espinafre (cozido) - alimento 100g)
- 0.00 mg de vitamina E ou tocoferol (espinafre (cozido) - Food 100g)
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Ver também:
DIETA ISENTA DE PROTEíNA Qual despreparados - vegetais crus têm menos proteína?VITAMINA B6 EM ALIMENTOS Qual preparados - legumes processados têm a maioria de vitaminas B6?
ALIMENTO PARA PERDA DE PESO - CALORIAS Qual despreparados - vegetais crus têm menos calorias?
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MINERAIS NOS ALIMENTOS Qual despreparados - vegetais crus têm a maioria dos minerais?
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VITAMINA B2 EM ALIMENTOS Qual despreparados - vegetais crus têm mais vitamina B2?
ALIMENTOS RICOS EM FERRO Qual vegetais e produtos vegetais têm mais ferro?
TIPOS DE ALIMENTOS:
Cereais e produtos cerealíferos
carne
delicatessen
carne de veado
aves domésticas
aves
peixes marinhos
peixes de água doce
Moluscos, caranguejos, etc
leite
Leite fermentado, creme, etc
queijos fermentados
ovos de aves domésticas
Vegetais e produtos vegetais
Frutos de fruta e de produtos
substâncias gordas
Açúcares e derivados de açúcar
Comestíveis:
Pique ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Foie ovo 100 g ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Fígados de galinha ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Nabos raiz, (cru) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Datas, secas em açúcar ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Arroz de grão de vidro, cru ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Marmelo (fresco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Laranja (fresco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Pão preto ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Merluza ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Azeite ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Brie ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Feijão branco ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Assado de carne de porco ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Presunto cozido com sal ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Cebola (crus) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Batata (frito) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Pato-real ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Mirtilo, guisado enlatados ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Rábano (cru) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
A vitamina B1 em alimentos. O quanto de vitamina B1 (tiamina, Aneurin) é lá em pique?
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