Alimentação Saudável - Calorias. Quantas calorias há em espinafre (cozido)?
Espinafre (cozido) contém:
- 24.00 calorias (espinafre (cozido) - Food 100g)
- 2.90 g de carboidratos (espinafre (cozido) - Food 100g)
- 0.00 g de gordura (espinafre (cozido) - Food 100g)
- 2.30 g Proteína (espinafre (cozido) - Food 100g)
Minerais
Espinafre (cozido) contém:- 94.00 mg de cálcio (espinafre (cozido) - Food 100g)
- 3.50 mg de ferro (espinafre (cozido) - alimento 100g)
- 0.00 mg de magnésio (espinafre (cozido) - Food 100g)
- 55.00 mg de fósforo (espinafre (cozido) - Food 100g)
- 580.00 mg de potássio (espinafre (cozido) - Food 100g)
- 80.00 mg de sódio (espinafre (cozido) - Food 100g)
Vitaminas
Espinafre (cozido) contém:- 2.83 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) (espinafre (cozido) - Alimentos 100g)
- 0.16 mg de vitamina B1 (tiamina, Aneurin) (espinafre (cozido) - Alimentos 100g)
- 0.27 mg de vitamina B2, ou riboflavina (espinafre (cozido) - Food 100g)
- 0.20 mg de vitamina B6 ou piridoxina (espinafre (cozido) - Food 100g)
- 50.00 mg de vitamina C ou ácido ascórbico (espinafre (cozido) - alimento 100g)
- 0.00 mg de vitamina E ou tocoferol (espinafre (cozido) - Food 100g)
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delicatessen
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aves
peixes marinhos
peixes de água doce
Moluscos, caranguejos, etc
leite
Leite fermentado, creme, etc
queijos fermentados
ovos de aves domésticas
Vegetais e produtos vegetais
Frutos de fruta e de produtos
substâncias gordas
Açúcares e derivados de açúcar
Comestíveis:
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