ALIMENTOS RICOS EM FERRO
Qual carne tem mais ferro?
Cálcio | Ferro | Magnésio | Fósforo | Potássio | Sódio
1. Fígado de porco contém 16.00 mg de ferro alimento 100g
2. Carne na lata contém 4.20 mg de ferro alimento 100g
3. Bacon cozido contém 3.10 mg de ferro alimento 100g
4. Pernil de vitela contém 2.90 mg de ferro alimento 100g
5. Costeletas de vitela contém 2.90 mg de ferro alimento 100g
6. Carne (gordura semi) contém 2.80 mg de ferro alimento 100g
7. Carne de cavalo contém 2.70 mg de ferro alimento 100g
8. Lombo de ovelhas contém 2.70 mg de ferro alimento 100g
9. Cordeiro (semi gordura) contém 2.50 mg de ferro alimento 100g
10. Costeletas de cabra contém 2.50 mg de ferro alimento 100g
11. Ombro ovelhas contém 2.50 mg de ferro alimento 100g
12. Presunto cru contém 2.50 mg de ferro alimento 100g
13. Lombo de porco contém 2.40 mg de ferro alimento 100g
14. Carne de coelho doméstico contém 2.40 mg de ferro alimento 100g
15. Costeletas de porco contém 2.20 mg de ferro alimento 100g
16. Assado de carne de porco contém 2.20 mg de ferro alimento 100g
17. Costeletas de cordeiro contém 2.00 mg de ferro alimento 100g
18. Carne de porco (gordura semi) contém 2.00 mg de ferro alimento 100g
19. Cordeiro contém 1.80 mg de ferro alimento 100g
20. Bacon (gordura semi) contém 0.80 mg de ferro alimento 100g
21. Vitela polumasno contém 0.22 mg de ferro alimento 100g
22. Costura contém 0.10 mg de ferro alimento 100g
23. Aitchbone carne contém 0.00 mg de ferro alimento 100g
24. Sebo de bovino contém 0.00 mg de ferro alimento 100g
25. Ovelha gorda contém 0.00 mg de ferro alimento 100g
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Cereais e produtos cerealíferos
carne
delicatessen
carne de veado
aves domésticas
aves
peixes marinhos
peixes de água doce
Moluscos, caranguejos, etc
leite
Leite fermentado, creme, etc
queijos fermentados
ovos de aves domésticas
Vegetais e produtos vegetais
Frutos de fruta e de produtos
substâncias gordas
Açúcares e derivados de açúcar
Comestíveis:
Costura ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Pêra (a seco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Ruibarbo (fresco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Queijo holandês ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Azeitonas pretas (frescos) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Caramelo ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Milho (cru) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Floresta coelho ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Pimentão ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Groselha, vermelho e branco ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Arenque (fumados) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Espinafre (cozido) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Ombro ovelhas ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Fígados de galinha ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Lagostas em uma lata ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Assado de carne de porco ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Damasco (fresco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Pão de cevada ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Avelã (seco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Carne de pato sem gordura ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Alimentação Saudável - Calorias. Quantas calorias há em costura?
Vitaminas C em alimentos. Quanto a vitamina C ou ácido ascórbico é lá em pêra (a seco)?
ALIMENTOS - Carboidratos. Quantos carboidratos está lá em ruibarbo (fresco)?
Alimentação Saudável - Calorias. Quantas calorias há em queijo holandês?
Alimentação Saudável - Calorias. Quantas calorias há em azeitonas pretas (frescos)?
Vitaminas E em alimentos. Quanto a vitamina E ou tocoferol é lá em caramelo?