FOODS வைட்டமின் B2
எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் மிகவும் வைட்டமின்கள் B2 வேண்டும்?

FOODS வைட்டமின் B2 எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் மிகவும் வைட்டமின்கள் B2 வேண்டும்?


1. கீரை (சமைத்த) உள்ளது 0.27 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

2. காலிபிளவர் (வேகவைத்தது) உள்ளது 0.21 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

3. பச்சை பீன்ஸ் (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட) உள்ளது 0.11 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

4. Potatoe (சில்லுகள்) உள்ளது 0.11 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

5. பட்டாணி (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட) உள்ளது 0.10 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

6. Potatoe (பொறித்தவை) உள்ளது 0.09 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

7. கேரட் (சமைத்த) உள்ளது 0.06 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

8. டின்கள் உள்ள தக்காளி பசை உள்ளது 0.06 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

9. Potatoe (ஒரு அடுப்பில் சுடப்படுகின்றது) உள்ளது 0.05 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

10. பீட்ரூட் (வேகவைத்தது) உள்ளது 0.04 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

11. செலரி (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட) உள்ளது 0.04 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

12. Potatoe (வேகவைத்து, உரிக்கப்பட்டு) உள்ளது 0.03 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

13. Tomatoe (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட) உள்ளது 0.03 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

14. தக்காளி சாறு, உப்பு சேர்க்கப்படுகிறது உள்ளது 0.03 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

15. கேரட் (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட) உள்ளது 0.02 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

16. ப்ரோக்கோலி (சமைத்த) உள்ளது 0.00 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

மேலும் பார்க்க:

புரதம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் மிகவும் புரதம் உள்ளது?
உணவு வைட்டமின் ஈ எந்த தயார் - பச்சை காய்கறிகளை மிக வைட்டமின் E வேண்டும்?
உணவில் வைட்டமின் எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் குறைந்த வைட்டமின்கள் உள்ளன?
இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் இரும்பு வேண்டும்?
பாஸ்பரஸ் நிறைந்த FOODS எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் பாஸ்பரஸ் வேண்டும்?
கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு ஆயத்தமில்லாத எந்த - பச்சை காய்கறிகளை குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
? - பச்சை காய்கறிகளை குறைந்த வைட்டமின் E வேண்டும் எந்த ஆயத்தமில்லாத உணவு வைட்டமின் ஈ
உவர்மம் இல்லாமல் உணவு தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் குறைந்த சோடியம் இருக்கிறது?
கால்சியம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த தயார் - பச்சை காய்கறிகளை அதிக கால்சியம் உள்ளது?
பாஸ்பரஸ் இல்லாமல் உணவு எந்த தயார் - பச்சை காய்கறிகளை குறைந்த பாஸ்பரஸ் வேண்டும்?