วิตามิน B1 ในอาหาร เท่าใดวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) ที่มีใน คื่นฉ่าย (สด)?

คื่นฉ่าย (สด) มี 0.05 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (คื่นฉ่าย (สด) - อาหาร 100 กรัม)

คื่นฉ่าย (สด) มี:

- 21.00 แคลอรี่ (คื่นฉ่าย (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 3.40 คาร์โบไฮเดรต g (คื่นฉ่าย (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.20 กรัมไขมัน (คื่นฉ่าย (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 1.30 กรัมโปรตีน (คื่นฉ่าย (สด) - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

คื่นฉ่าย (สด) มี:

- 55.00 แคลเซียม mg (คื่นฉ่าย (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.50 มิลลิกรัมเหล็ก (คื่นฉ่าย (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (คื่นฉ่าย (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 40.00 ฟอสฟอรัส mg (คื่นฉ่าย (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 291.00 โพแทสเซียม mg (คื่นฉ่าย (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 98.00 โซเดียมมิลลิกรัม (คื่นฉ่าย (สด) - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

คื่นฉ่าย (สด) มี:

- 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (คื่นฉ่าย (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.05 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (คื่นฉ่าย (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.04 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (คื่นฉ่าย (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (คื่นฉ่าย (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 7.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (คื่นฉ่าย (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 2.60 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (คื่นฉ่าย (สด) - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

DIET โดยไม่มีเหล็ก ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีเหล็กน้อย
วิตามินในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามินมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยโซเดียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีโซเดียมมากที่สุด?
B2 วิตามินในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามินบี 2 อย่างน้อย?
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีไขมันน้อย
อาหารสุดน้ำหนัก - แคลอรี่ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแคลอรี่มากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีโพแทสเซียมมากที่สุด?
วิตามินเอในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีโซเดียม ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีโซเดียมน้อย
แร่ธาตุในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปแร่ธาตุมีน้อย