วิตามินบี 2 ในอาหาร เท่าใดวิตามินบี 2 หรือ riboflavin มีใน คื่นฉ่าย (สด)?

คื่นฉ่าย (สด) มี 0.04 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (คื่นฉ่าย (สด) - อาหาร 100 กรัม)

คื่นฉ่าย (สด) มี:

- 21.00 แคลอรี่ (คื่นฉ่าย (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 3.40 คาร์โบไฮเดรต g (คื่นฉ่าย (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.20 กรัมไขมัน (คื่นฉ่าย (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 1.30 กรัมโปรตีน (คื่นฉ่าย (สด) - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

คื่นฉ่าย (สด) มี:

- 55.00 แคลเซียม mg (คื่นฉ่าย (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.50 มิลลิกรัมเหล็ก (คื่นฉ่าย (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (คื่นฉ่าย (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 40.00 ฟอสฟอรัส mg (คื่นฉ่าย (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 291.00 โพแทสเซียม mg (คื่นฉ่าย (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 98.00 โซเดียมมิลลิกรัม (คื่นฉ่าย (สด) - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

คื่นฉ่าย (สด) มี:

- 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (คื่นฉ่าย (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.05 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (คื่นฉ่าย (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.04 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (คื่นฉ่าย (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (คื่นฉ่าย (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 7.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (คื่นฉ่าย (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 2.60 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (คื่นฉ่าย (สด) - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีวิตามินซีน้อย
อาหารสุดน้ำหนัก - แคลอรี่ ที่ซ้อม - ผักดิบมีแคลอรี่มากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีเหล็กมากที่สุด?
B2 วิตามินในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามิน B2 มากที่สุด?
วิตามินในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินน้อย
VITAMIN B6 ในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามิน B6 ที่สุด?
วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามินมากที่สุดและแร่ธาตุ?
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก - แคลอรี่ ที่ซ้อม - ผักดิบมีแคลอรี่น้อย?
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีวิตามินซีมากที่สุด?
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินซีมากที่สุด?