อาหารเพื่อสุขภาพ - แคลอรี่ วิธีการหลายแคลอรี่ที่มีใน แตงกวา?

แตงกวา มี 31.00 แคลอรี่ (แตงกวา - อาหาร 100 กรัม)

แตงกวา มี:

- 31.00 แคลอรี่ (แตงกวา - อาหาร 100 กรัม)

- 6.00 คาร์โบไฮเดรต g (แตงกวา - อาหาร 100 กรัม)

- 0.20 กรัมไขมัน (แตงกวา - อาหาร 100 กรัม)

- 1.30 กรัมโปรตีน (แตงกวา - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

แตงกวา มี:

- 21.00 แคลเซียม mg (แตงกวา - อาหาร 100 กรัม)

- 0.80 มิลลิกรัมเหล็ก (แตงกวา - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (แตงกวา - อาหาร 100 กรัม)

- 30.00 ฟอสฟอรัส mg (แตงกวา - อาหาร 100 กรัม)

- 400.00 โพแทสเซียม mg (แตงกวา - อาหาร 100 กรัม)

- 3.00 โซเดียมมิลลิกรัม (แตงกวา - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

แตงกวา มี:

- 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (แตงกวา - อาหาร 100 กรัม)

- 0.05 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (แตงกวา - อาหาร 100 กรัม)

- 0.05 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (แตงกวา - อาหาร 100 กรัม)

- 0.11 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (แตงกวา - อาหาร 100 กรัม)

- 10.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (แตงกวา - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (แตงกวา - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

B2 วิตามินในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามินบี 2 อย่างน้อย?
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีวิตามินซีน้อย
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีไขมันน้อย
อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีคาร์โบไฮเดรตมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีเหล็ก ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีเหล็กน้อย
วิตามิน B1 ในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินบี 1 มากที่สุด?
วิตามินเอในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามินน้อย?
วิตามินในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินน้อย
แร่ธาตุในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปแร่ธาตุมีน้อย
วิตามินเอในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินมากที่สุด?