วิตามินบี 2 ในอาหาร เท่าใดวิตามินบี 2 หรือ riboflavin มีใน แตงกวา?

แตงกวา มี 0.05 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (แตงกวา - อาหาร 100 กรัม)

แตงกวา มี:

- 31.00 แคลอรี่ (แตงกวา - อาหาร 100 กรัม)

- 6.00 คาร์โบไฮเดรต g (แตงกวา - อาหาร 100 กรัม)

- 0.20 กรัมไขมัน (แตงกวา - อาหาร 100 กรัม)

- 1.30 กรัมโปรตีน (แตงกวา - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

แตงกวา มี:

- 21.00 แคลเซียม mg (แตงกวา - อาหาร 100 กรัม)

- 0.80 มิลลิกรัมเหล็ก (แตงกวา - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (แตงกวา - อาหาร 100 กรัม)

- 30.00 ฟอสฟอรัส mg (แตงกวา - อาหาร 100 กรัม)

- 400.00 โพแทสเซียม mg (แตงกวา - อาหาร 100 กรัม)

- 3.00 โซเดียมมิลลิกรัม (แตงกวา - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

แตงกวา มี:

- 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (แตงกวา - อาหาร 100 กรัม)

- 0.05 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (แตงกวา - อาหาร 100 กรัม)

- 0.05 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (แตงกวา - อาหาร 100 กรัม)

- 0.11 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (แตงกวา - อาหาร 100 กรัม)

- 10.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (แตงกวา - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (แตงกวา - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

วิตามินในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามินน้อย
วิตามินเอในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีเหล็กมากที่สุด?
วิตามินอีในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินอีมากที่สุด?
แร่ธาตุในฟู้ดส์ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแร่ธาตุมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีแคลเซียมมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยโซเดียม ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีโซเดียมมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีแมกนีเซียม ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีแมกนีเซียมน้อย
B2 วิตามินในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามิน B2 มากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีโปรตีนมากที่สุด?