วิตามินอีในอาหาร เท่าใดวิตามินอีหรือโทโคฟีรอจะมีใน ผักกาดหอม?

ผักกาดหอม มี 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (ผักกาดหอม - อาหาร 100 กรัม)

ผักกาดหอม มี:

- 23.00 แคลอรี่ (ผักกาดหอม - อาหาร 100 กรัม)

- 4.20 คาร์โบไฮเดรต g (ผักกาดหอม - อาหาร 100 กรัม)

- 0.10 กรัมไขมัน (ผักกาดหอม - อาหาร 100 กรัม)

- 1.20 กรัมโปรตีน (ผักกาดหอม - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

ผักกาดหอม มี:

- 32.00 แคลเซียม mg (ผักกาดหอม - อาหาร 100 กรัม)

- 1.70 มิลลิกรัมเหล็ก (ผักกาดหอม - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (ผักกาดหอม - อาหาร 100 กรัม)

- 23.00 ฟอสฟอรัส mg (ผักกาดหอม - อาหาร 100 กรัม)

- 120.00 โพแทสเซียม mg (ผักกาดหอม - อาหาร 100 กรัม)

- 236.00 โซเดียมมิลลิกรัม (ผักกาดหอม - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

ผักกาดหอม มี:

- 0.15 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (ผักกาดหอม - อาหาร 100 กรัม)

- 0.04 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (ผักกาดหอม - อาหาร 100 กรัม)

- 0.05 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (ผักกาดหอม - อาหาร 100 กรัม)

- 0.40 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (ผักกาดหอม - อาหาร 100 กรัม)

- 5.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (ผักกาดหอม - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (ผักกาดหอม - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

วิตามิน B1 ในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามิน B1 มากที่สุด?
วิตามินในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีคาร์โบไฮเดรตมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยฟอสฟอรัส ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีฟอสฟอรัสมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีแมกนีเซียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีแมกนีเซียมน้อย
วิตามินในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามินน้อย
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก - แคลอรี่ ที่ซ้อม - ผักดิบมีแคลอรี่น้อย?
VITAMIN B6 ในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีน้อยวิตามิน B6?
วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินและแร่ธาตุอย่างน้อย?
DIET ไม่มีโปรตีน ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีโปรตีนน้อย