วิตามินในอาหาร เท่าใดวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) ที่มีใน ผักกาดหอม?

ผักกาดหอม มี 0.15 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (ผักกาดหอม - อาหาร 100 กรัม)

ผักกาดหอม มี:

- 23.00 แคลอรี่ (ผักกาดหอม - อาหาร 100 กรัม)

- 4.20 คาร์โบไฮเดรต g (ผักกาดหอม - อาหาร 100 กรัม)

- 0.10 กรัมไขมัน (ผักกาดหอม - อาหาร 100 กรัม)

- 1.20 กรัมโปรตีน (ผักกาดหอม - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

ผักกาดหอม มี:

- 32.00 แคลเซียม mg (ผักกาดหอม - อาหาร 100 กรัม)

- 1.70 มิลลิกรัมเหล็ก (ผักกาดหอม - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (ผักกาดหอม - อาหาร 100 กรัม)

- 23.00 ฟอสฟอรัส mg (ผักกาดหอม - อาหาร 100 กรัม)

- 120.00 โพแทสเซียม mg (ผักกาดหอม - อาหาร 100 กรัม)

- 236.00 โซเดียมมิลลิกรัม (ผักกาดหอม - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

ผักกาดหอม มี:

- 0.15 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (ผักกาดหอม - อาหาร 100 กรัม)

- 0.04 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (ผักกาดหอม - อาหาร 100 กรัม)

- 0.05 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (ผักกาดหอม - อาหาร 100 กรัม)

- 0.40 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (ผักกาดหอม - อาหาร 100 กรัม)

- 5.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (ผักกาดหอม - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (ผักกาดหอม - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

วิตามิน B1 ในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินบี 1 มากที่สุด?
แร่ธาตุในฟู้ดส์ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแร่ธาตุน้อย
VITAMIN B6 ในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีน้อยวิตามิน B6?
อาหารสุดน้ำหนัก - แคลอรี่ ที่ซ้อม - ผักดิบมีแคลอรี่มากที่สุด?
DIET โดยไม่มีแคลเซียม ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีแคลเซียมน้อย
อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีโพแทสเซียมมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยฟอสฟอรัส ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีฟอสฟอรัสมากที่สุด?
VITAMIN B6 ในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบได้มากที่สุดวิตามิน B6?
อาหารที่อุดมด้วยโซเดียม ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีโซเดียมมากที่สุด?
วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินน้อยและแร่ธาตุ?