วิตามิน C ในอาหาร เท่าใดวิตามินซีหรือวิตามินซีที่มีใน หัวไชเท้า (สด)?

หัวไชเท้า (สด) มี 21.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (หัวไชเท้า (สด) - อาหาร 100 กรัม)

หัวไชเท้า (สด) มี:

- 21.00 แคลอรี่ (หัวไชเท้า (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 3.90 คาร์โบไฮเดรต g (หัวไชเท้า (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.10 กรัมไขมัน (หัวไชเท้า (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 1.10 กรัมโปรตีน (หัวไชเท้า (สด) - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

หัวไชเท้า (สด) มี:

- 37.00 แคลเซียม mg (หัวไชเท้า (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 1.10 มิลลิกรัมเหล็ก (หัวไชเท้า (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (หัวไชเท้า (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 31.00 ฟอสฟอรัส mg (หัวไชเท้า (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 270.00 โพแทสเซียม mg (หัวไชเท้า (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 15.00 โซเดียมมิลลิกรัม (หัวไชเท้า (สด) - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

หัวไชเท้า (สด) มี:

- 0.01 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (หัวไชเท้า (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.06 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (หัวไชเท้า (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.03 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (หัวไชเท้า (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.10 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (หัวไชเท้า (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 21.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (หัวไชเท้า (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (หัวไชเท้า (สด) - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

วิตามิน B1 ในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามิน B1 น้อย
อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีคาร์โบไฮเดรตมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีเหล็กมากที่สุด?
B2 วิตามินในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามิน B2 มากที่สุด?
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก - แคลอรี่ ที่ซ้อม - ผักดิบมีแคลอรี่น้อย?
B2 วิตามินในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินบี 2 อย่างน้อย?
โดยไม่มีการ DIET ฟอสฟอรัส ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีฟอสฟอรัสน้อย
แร่ธาตุในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีแร่ธาตุมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีโพแทสเซียม ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีโพแทสเซียมน้อย
โดยไม่มีคาร์โบไฮเดรต DIET ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีคาร์โบไฮเดรตน้อย