Υγιεινά τρόφιμα - θερμίδες. Πόσες θερμίδες είναι εκεί σαρδέλλα?

σαρδέλλα περιέχει 167.00 θερμίδες (σαρδέλλα - Φαγητό 100g)

σαρδέλλα περιέχει:

- 167.00 θερμίδες (σαρδέλλα - Φαγητό 100g)

- 0.60 g υδατάνθρακες (σαρδέλλα - Φαγητό 100g)

- 9.00 g λίπους (σαρδέλλα - Τρόφιμα 100g)

- 20.00 g Πρωτεΐνη (σαρδέλλα - Φαγητό 100g)

ορυκτά

σαρδέλλα περιέχει:

- 18.00 mg ασβέστιο (σαρδέλλα - Φαγητό 100g)

- 0.90 mg σιδήρου (σαρδέλλα - τρόφιμα 100g)

- 0.00 mg μαγνήσιο (σαρδέλλα - Φαγητό 100g)

- 182.00 mg φωσφόρου (σαρδέλλα - Φαγητό 100g)

- 0.00 mg κάλιο (σαρδέλλα - Φαγητό 100g)

- 0.00 mg νατρίου (σαρδέλλα - Φαγητό 100g)

βιταμίνες

σαρδέλλα περιέχει:

- 0.15 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) (σαρδέλλα - Τρόφιμα 100g)

- 0.06 mg βιταμίνη Β1 (θειαμίνη, Aneurin) (σαρδέλλα - Τρόφιμα 100g)

- 0.50 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη (σαρδέλλα - Τρόφιμα 100g)

- 0.00 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη (σαρδέλλα - Τρόφιμα 100g)

- 0.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ (σαρδέλλα - τρόφιμα 100g)

- 0.00 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη (σαρδέλλα - Φαγητό 100g)

βλ. επίσης:

Τροφές πλούσιες σε νάτριο που προετοίμασε - μεταποιημένα θαλάσσια ψάρια έχουν την πιο νάτριο;
Δίαιτα χωρίς PROTEIN που προετοίμασε - μεταποιημένα θαλάσσια ψάρια έχουν τη μικρότερη πρωτεΐνη;
Τροφές πλούσιες σε κάλιο που προετοίμασε - μεταποιημένα θαλάσσια ψάρια έχουν την πιο κάλιο;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΚΑΛΙΟ Ποια απροετοίμαστος - ωμό ψάρι θαλάσσιο έχουν το λιγότερο κάλιο;
ΟΡΥΚΤΑ ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - μεταποιημένα ψάρια θαλάσσης έχουν τις λιγότερες μέταλλα;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β6 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια θαλάσσια ψάρια έχουν το λιγότερο βιταμίνη Β6;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β2 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - μεταποιημένα ψάρια θαλάσσης έχουν τη μικρότερη βιταμίνη Β2;
Διατροφής για απώλεια βάρους Ποια απροετοίμαστος - ωμό ψάρι θαλάσσιο έχουν το λιγότερο λίπος;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β6 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια απροετοίμαστος - ωμό ψάρι θαλάσσιο έχουν την πιο βιταμίνη Β6;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ E ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ που αλιεύουν θαλάσσια έχουν τη μικρότερη βιταμίνη Ε;