Τροφές πλούσιες σε σίδηρο
Ποιο απροετοίμαστος - ωμό ψάρι του γλυκού νερού έχουν την πιο σιδήρου;
ασβέστιο | σίδερο | μαγνήσιο | φώσφορος | κάλιο | νάτριο
1. σολομός σε κονσέρβα περιέχει 1.30 mg σιδήρου τρόφιμα 100g
2. σολομός (νωπά) περιέχει 0.80 mg σιδήρου τρόφιμα 100g
3. χέλι (νωπά) περιέχει 0.70 mg σιδήρου τρόφιμα 100g
4. χέλι (καπνιστό) περιέχει 0.70 mg σιδήρου τρόφιμα 100g
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο ποια τρόφιμα έχουν τα πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ Ποια τροφή έχει το λιγότερο σίδηρο;
Δημητριακά και προϊόντα δημητριακών
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποια δημητριακά και τα προϊόντα δημητριακών έχουν την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ Ποια δημητριακά και τα προϊόντα δημητριακών έχουν το λιγότερο σίδηρο;
κρέας
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο οποίων το κρέας που έχει την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ οποίων το κρέας που έχει το λιγότερο σίδηρο;
εκλεκτά τρόφιμα
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο ποια προϊόντα με βάση το κρέας έχουν την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ Ποια προϊόντα κρέατος έχουν το λιγότερο σίδηρο;
κυνήγι
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποιο κρέας ελαφιού έχει την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ Ποια ελαφιού έχει το λιγότερο σίδηρο;
πουλερικά
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποια πουλερικά έχει την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ τα πουλερικά έχει το λιγότερο σίδηρο;
Πουλιά
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποιο πουλιά έχουν την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ Ποια πουλιά έχουν το λιγότερο σίδηρο;
Marine ψάρια
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Σε θαλάσσια ψάρια έχουν την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ που αλιεύουν θαλάσσια έχουν το λιγότερο σίδηρο;
ψάρια του γλυκού νερού
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Σε ψάρια του γλυκού νερού έχουν την πιο σιδήρου;
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Σε ψάρια του γλυκού νερού έχουν το λιγότερο σίδηρο;
Μύδια, καβούρια, κλπ.
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποια μύδια, καβούρια κλπ έχουν την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς IRON Ποια μύδια, καβούρια κλπ έχουν το λιγότερο σίδηρο;
γάλα
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο οποίων το γάλα έχει την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ Ποιο γάλα έχει το λιγότερο σίδηρο;
Ζύμωση γάλα, κρέμα γάλακτος, κλπ.
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποια ζύμωση κλπ γάλα, κρέμα έχει την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς IRON Ποια ζύμωση κλπ γάλα, κρέμα έχει το λιγότερο σίδηρο;
ζύμωση τυριά
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Σε τυριά που έχουν υποστεί ζύμωση έχουν την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς IRON Σε τυριά που έχουν υποστεί ζύμωση έχουν το λιγότερο σίδηρο;
αυγά πουλερικών
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποιο αυγά πουλερικών έχουν το πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ οποίων τα αυγά πουλερικών έχουν το λιγότερο σίδηρο;
Λαχανικά και φυτικά προϊόντα
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν το λιγότερο σίδηρο;
Τα φρούτα και προϊόντα φρούτων
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποια φρούτα και τα προϊόντα έχουν την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ Ποια φρούτα και τα προϊόντα να έχουν το λιγότερο σίδηρο;
Οι λιπαρές ουσίες
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποια λίπη και λιπαρές ουσίες που έχουν την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ Ποια λιπαρά και λιπαρές ουσίες που έχουν το λιγότερο σίδηρο;
Σάκχαρα και παράγωγα σακχάρων
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποιο σάκχαρα και τα παράγωγα της ζάχαρης έχουν την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ οποίων σάκχαρα και τα παράγωγα της ζάχαρης έχουν το λιγότερο σίδηρο;
βλ. επίσης:
ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ αύξηση του σωματικού βάρους - ΘΕΡΜΙΔΕΣ Σε ψάρια του γλυκού νερού έχουν τις περισσότερες θερμίδες;ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ αύξηση του σωματικού βάρους Ποιο απροετοίμαστος - ωμό ψάρι του γλυκού νερού έχει τα περισσότερα λιπαρά;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β2 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - μεταποιημένα ψάρια του γλυκού νερού έχουν τη μικρότερη βιταμίνη Β2;
Τροφές πλούσιες σε κάλιο Σε ψάρια του γλυκού νερού έχουν την πιο κάλιο;
Βιταμίνες και ανόργανα συστατικά ΤΡΟΦΙΜΩΝ Σε απροετοίμαστος - ωμό ψάρι του γλυκού νερού έχουν τις περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα;
Δίαιτα χωρίς IRON που προετοίμασε - μεταποιημένα ψάρια του γλυκού νερού έχουν το λιγότερο σίδηρο;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β1 ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποιο απροετοίμαστος - ωμό ψάρι του γλυκού νερού έχουν την πιο βιταμίνη Β1;
Τροφές πλούσιες σε νάτριο Ποιο απροετοίμαστος - ωμό ψάρι του γλυκού νερού έχουν την πιο νάτριο;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β2 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - μεταποιημένα ψάρια του γλυκού νερού έχουν την πιο βιταμίνη Β2;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ Ποια απροετοίμαστος - ωμό ψάρι του γλυκού νερού έχουν τις λιγότερες υδατάνθρακες;
είδη τροφίμων:
Δημητριακά και προϊόντα δημητριακών
κρέας
εκλεκτά τρόφιμα
κυνήγι
πουλερικά
Πουλιά
Marine ψάρια
ψάρια του γλυκού νερού
Μύδια, καβούρια, κλπ.
γάλα
Ζύμωση γάλα, κρέμα γάλακτος, κλπ.
ζύμωση τυριά
αυγά πουλερικών
Λαχανικά και φυτικά προϊόντα
Τα φρούτα και προϊόντα φρούτων
Οι λιπαρές ουσίες
Σάκχαρα και παράγωγα σακχάρων
είδη παντοπωλείου:
δαμάσκηνα (νωπά) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
Boletus ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
Blueberry (νωπά) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
γιαούρτι ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
μαύρο ψωμί ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
σταφίδα, κόκκινο και λευκό ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
ροδάκινα (νωπά) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
χυμός γκρέιπφρουτ σε κονσέρβες ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
μαργαρίνη (μέσος όρος) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
κοτόπουλο σκόνη αυγού ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
ολόκληρο κοτόπουλο αυγό 100 γρ ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
βλαξ ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
κόκκινα κρεμμύδια ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
μαγειρεμένα αχιβάδα ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
ηλιανθόσπορους ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
αχλάδια (νωπά) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
δάσος κουνέλι ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
σιμιγδάλι ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
βουτυρόγαλα ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
καραμέλα (κατά μέσο όρο) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
Σιδήρου στα τρόφιμα. Πόσο σίδηρος υπάρχει σε δαμάσκηνα (νωπά)?
Μαγνησίου σε τρόφιμα. Πόσο μαγνήσιο υπάρχει σε boletus?
Λίπος στα τρόφιμα. Πόσο λίπος υπάρχει σε blueberry (νωπά)?
Νατρίου στα τρόφιμα. Πόσο νάτριο υπάρχει σε γιαούρτι?
Μαγνησίου σε τρόφιμα. Πόσο μαγνήσιο υπάρχει σε μαύρο ψωμί?
Νατρίου στα τρόφιμα. Πόσο νάτριο υπάρχει σε σταφίδα, κόκκινο και λευκό?