vertikala

ખોરાકમાં વિટામિન B2
કયા તૈયાર - પ્રક્રિયા શાકભાજી સૌથી વિટામીન B2 છે?

વિટામિન એ | વિટામિન બી 1 | વિટામિન B2 | વિટામિન બી 6 | વિટામિન સી | વિટામિન ઇ

ખોરાકમાં વિટામિન B2 કયા તૈયાર - પ્રક્રિયા શાકભાજી સૌથી વિટામીન B2 છે?

1. સ્પિનચ (રાંધેલા) સમાવે 0.27 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

2. ફૂલકોબી (બાફેલી) સમાવે 0.21 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

3. લીલા કઠોળ (રાંધેલા તૈયાર) સમાવે 0.11 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

4. Potatoe (ચિપ્સ) સમાવે 0.11 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

5. વટાણા (રાંધેલા તૈયાર) સમાવે 0.10 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

6. Potatoe (તળેલી) સમાવે 0.09 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

7. ગાજર (રાંધેલા) સમાવે 0.06 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

8. Tins માં ટોમેટો પેસ્ટ સમાવે 0.06 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

9. Potatoe (એક પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં શેકવામાં) સમાવે 0.05 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

10. બીટનો કંદ (બાફેલી) સમાવે 0.04 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

11. સેલરિ (રાંધેલા તૈયાર) સમાવે 0.04 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

12. Potatoe (બાફેલી peeled) સમાવે 0.03 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

13. Tomatoe (રાંધેલા તૈયાર) સમાવે 0.03 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

14. ટોમેટો જ્યુસ, મીઠું ચડાવેલું સમાવે 0.03 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

15. ગાજર (રાંધેલા તૈયાર) સમાવે 0.02 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

16. બ્રોકોલી (રાંધેલા) સમાવે 0.00 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ