ખોરાકમાં વિટામિન `ઇ
શાકભાજી અને શાકભાજી ઉત્પાદનો કયા સૌથી વિટામિન ઇ છે?

ખોરાકમાં વિટામિન `ઇ શાકભાજી અને શાકભાજી ઉત્પાદનો કયા સૌથી વિટામિન ઇ છે?


1. સોયાબીનના સમગ્ર સૂકા બીજ સમાવે 8.50 એમજી વિટામિન ઇ અથવા tocopherol 100g ફૂડ

2. લીલા કઠોળ કાચા, સમાવે 4.00 એમજી વિટામિન ઇ અથવા tocopherol 100g ફૂડ

3. સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ (કાચી) સમાવે 4.00 એમજી વિટામિન ઇ અથવા tocopherol 100g ફૂડ

4. સેલરિ (કાચી) સમાવે 2.60 એમજી વિટામિન ઇ અથવા tocopherol 100g ફૂડ

5. બ્રોકોલી (કાચી) સમાવે 2.50 એમજી વિટામિન ઇ અથવા tocopherol 100g ફૂડ

6. લીલા કઠોળ (રાંધેલા તૈયાર) સમાવે 2.50 એમજી વિટામિન ઇ અથવા tocopherol 100g ફૂડ

7. ખેતી મશરૂમ્સ તાજા, સમાવે 0.83 એમજી વિટામિન ઇ અથવા tocopherol 100g ફૂડ

8. બ્રોકોલી (રાંધેલા) સમાવે 0.80 એમજી વિટામિન ઇ અથવા tocopherol 100g ફૂડ

9. કોબી (કાચી) સમાવે 0.70 એમજી વિટામિન ઇ અથવા tocopherol 100g ફૂડ

10. Boletus સમાવે 0.63 એમજી વિટામિન ઇ અથવા tocopherol 100g ફૂડ

11. મસૂર (સૂકા) સમાવે 0.60 એમજી વિટામિન ઇ અથવા tocopherol 100g ફૂડ

12. ગાજર (રાંધેલા) સમાવે 0.45 એમજી વિટામિન ઇ અથવા tocopherol 100g ફૂડ

13. વટાણા (રાંધેલા તૈયાર) સમાવે 0.40 એમજી વિટામિન ઇ અથવા tocopherol 100g ફૂડ

14. Tomatoe (કાચી) સમાવે 0.27 એમજી વિટામિન ઇ અથવા tocopherol 100g ફૂડ

15. ડુંગળી (સૂકા) સમાવે 0.26 એમજી વિટામિન ઇ અથવા tocopherol 100g ફૂડ

16. બીટનો કંદ (બાફેલી) સમાવે 0.20 એમજી વિટામિન ઇ અથવા tocopherol 100g ફૂડ

17. Chives (કાચી) સમાવે 0.20 એમજી વિટામિન ઇ અથવા tocopherol 100g ફૂડ

18. પીળા chanterelle મશરૂમ્સ સમાવે 0.06 એમજી વિટામિન ઇ અથવા tocopherol 100g ફૂડ

19. બટાકાની (કાચી) સમાવે 0.06 એમજી વિટામિન ઇ અથવા tocopherol 100g ફૂડ

20. ડુંગળી (કાચી) સમાવે 0.02 એમજી વિટામિન ઇ અથવા tocopherol 100g ફૂડ

21. લસણ (ગોળો) સમાવે 0.00 એમજી વિટામિન ઇ અથવા tocopherol 100g ફૂડ

22. દરિયાઈ શેવાળ (સૂકા) સમાવે 0.00 એમજી વિટામિન ઇ અથવા tocopherol 100g ફૂડ

23. કાંટાળી ખાદ્ય વનસ્પતિનો (ખાદ્ય ભાગ) સમાવે 0.00 એમજી વિટામિન ઇ અથવા tocopherol 100g ફૂડ

24. રંગ (કાચી) સમાવે 0.00 એમજી વિટામિન ઇ અથવા tocopherol 100g ફૂડ

25. Mangold સમાવે 0.00 એમજી વિટામિન ઇ અથવા tocopherol 100g ફૂડ

26. બીટનો કંદ (કાચી) સમાવે 0.00 એમજી વિટામિન ઇ અથવા tocopherol 100g ફૂડ

27. ગાજર (કાચી) સમાવે 0.00 એમજી વિટામિન ઇ અથવા tocopherol 100g ફૂડ

28. ગાજર (રાંધેલા તૈયાર) સમાવે 0.00 એમજી વિટામિન ઇ અથવા tocopherol 100g ફૂડ

29. સેલરિ (રાંધેલા તૈયાર) સમાવે 0.00 એમજી વિટામિન ઇ અથવા tocopherol 100g ફૂડ

30. ખેતી મશરૂમ્સ (તૈયાર) સમાવે 0.00 એમજી વિટામિન ઇ અથવા tocopherol 100g ફૂડ

આ પણ જુઓ:

ખોરાકમાં વિટામિન બી 1 કયા તૈયાર - પ્રક્રિયા શાકભાજી સૌથી વિટામીન B1 છે?
ખોરાકમાં વિટામિન કયા તૈયાર - પ્રક્રિયા શાકભાજી ઓછામાં ઓછું વિટામિન છે?
IRON વિના આહાર કયા શાકભાજી અને શાકભાજી ઉત્પાદનો ઓછામાં ઓછું લોખંડ છે?
પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ FOODS કયા શાકભાજી અને શાકભાજી ઉત્પાદનો સૌથી પ્રોટીન છે?
PROTEIN વિના આહાર તૈયાર કયા - પ્રક્રિયા શાકભાજી ઓછામાં ઓછું પ્રોટીન હોય છે?
ખોરાકમાં વિટામિન બી 6 કયા તૈયારી વિનાના - કાચા શાકભાજી ઓછામાં ઓછું વિટામિન બી 6 છે?
સોડિયમ વિના આહાર કયા શાકભાજી અને શાકભાજી ઉત્પાદનો ઓછામાં ઓછું સોડિયમ છે?
કાર્બોહાઇડ્રેટ વિના આહાર તૈયારી વિનાના કયા - કાચા શાકભાજી ઓછામાં ઓછા કાર્બોહાઈડ્રેટ છે?
કાર્બોહાઇડ્રેટ સમૃદ્ધ FOODS કયા તૈયાર - પ્રક્રિયા શાકભાજી સૌથી કાર્બોહાઈડ્રેટ છે?
ખોરાકમાં વિટામિન `સી જે તૈયાર - પ્રક્રિયા શાકભાજી સૌથી વિટામિન સી હોય છે?