מזון בריא - קלוריות. כמה קלוריות יש ב עוף שלם ביצת 100 גרם?

עוף שלם ביצת 100 גרם מכיל 162.00 קלוריות (עוף שלם ביצת 100 גרם - 100 גרמו מזון)

עוף שלם ביצת 100 גרם מכיל:

- 162.00 קלוריות (עוף שלם ביצת 100 גרם - 100 גרמו מזון)

- 0.60 פחמימות גרמו (עוף שלם ביצת 100 גרם - מזון 100g)

- 11.50 גרם שומן (עוף שלם ביצת 100 גרם - מזון 100g)

- 12.80 חלבון G (עוף שלם ביצת 100 גרם - מזון 100g)

מינרלים

עוף שלם ביצת 100 גרם מכיל:

- 54.00 סידן מ"ג (עוף שלם ביצת 100 גרם - מזון 100g)

- 2.70 מ"ג ברזל (עוף שלם ביצת 100 גרם - מזון 100g)

- 0.00 מגנזיום מ"ג (עוף שלם ביצת 100 גרם - מזון 100g)

- 208.00 זרחן מ"ג (עוף שלם ביצת 100 גרם - מזון 100g)

- 138.00 אשלגן מ"ג (עוף שלם ביצת 100 גרם - מזון 100g)

- 130.00 מ"ג נתרן (עוף שלם ביצת 100 גרם - מזון 100g)

ויטמינים

עוף שלם ביצת 100 גרם מכיל:

- 0.34 מ"ג הוויטמין A (רטינול או קרוטן) (עוף שלם ביצת 100 גרם - מזון 100g)

- 0.12 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) (עוף שלם ביצת 100 גרם - מזון 100g)

- 0.34 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין (עוף שלם ביצת 100 גרם - מזון 100g)

- 0.26 מ"ג הוויטמין B6 או פירידוקסין (עוף שלם ביצת 100 גרם - מזון 100g)

- 0.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית (עוף שלם ביצת 100 גרם - אוכל 100g)

- 2.00 E מ"ג ויטמין או טוקופרול (עוף שלם ביצת 100 גרם - מזון 100g)

ראה גם:

מזונות עשירים בברזל איזה ביצים יש להם עופות ביותר הברזל?
הוויטמין E במזונות ביצי עופות שיש ויטמין E ביותר?
ויטמין A במזונות ביצי עופות שיש ויטמין לפחות?
ויטמין A במזונות ביצי עופות שיש הכי הרבה ויטמין A?
דיאטה ללא סידן ביצי עופות שיש סידן לפחות?
הוויטמין C במזונות ביצי עופות שיש ויטמין C לפחות?
מזונות עשירים בחלבון איזה ביצים יש להם עופות ביותר חלבון?
דיאטה ללא אשלגן ביצי עופות שיש אשלגן לפחות?
אילו מזונות עשירים בנתרן איזה ביצים יש להם עופות ביותר נתרן?
הוויטמין B1 במזון ביצי עופות שיש ויטמין B1 ביותר?