זרחן במזונות. כמה זרחן יש ב תרד (מבושל)?

תרד (מבושל) מכיל 21.00 זרחן מ"ג (תרד (מבושל) - מזון 100g)

תרד (מבושל) מכיל:

- 13.00 קלוריות (תרד (מבושל) - 100 גרמו מזון)

- 2.20 פחמימות גרמו (תרד (מבושל) - מזון 100g)

- 0.10 גרם שומן (תרד (מבושל) - מזון 100g)

- 0.70 חלבון G (תרד (מבושל) - מזון 100g)

מינרלים

תרד (מבושל) מכיל:

- 10.00 סידן מ"ג (תרד (מבושל) - מזון 100g)

- 3.10 מ"ג ברזל (תרד (מבושל) - מזון 100g)

- 0.00 מגנזיום מ"ג (תרד (מבושל) - מזון 100g)

- 21.00 זרחן מ"ג (תרד (מבושל) - מזון 100g)

- 140.00 אשלגן מ"ג (תרד (מבושל) - מזון 100g)

- 8.00 מ"ג נתרן (תרד (מבושל) - מזון 100g)

ויטמינים

תרד (מבושל) מכיל:

- 0.09 מ"ג הוויטמין A (רטינול או קרוטן) (תרד (מבושל) - מזון 100g)

- 0.04 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) (תרד (מבושל) - מזון 100g)

- 0.05 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין (תרד (מבושל) - מזון 100g)

- 0.04 מ"ג הוויטמין B6 או פירידוקסין (תרד (מבושל) - מזון 100g)

- 8.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית (תרד (מבושל) - אוכל 100g)

- 0.00 E מ"ג ויטמין או טוקופרול (תרד (מבושל) - מזון 100g)

ראה גם:

מינרלים במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש את מרבית המינרלים?
הוויטמין C במזונות איזה מוכן - ירקות טריים יש ויטמין C לפחות?
הוויטמין B6 במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש את רוב ויטמיני B6?
מזונות עשירים בפחמימות אשר הכין - ירקות מעובדים יש הכי הרבה הפחמימות?
דיאטה ללא סודיום אשר הכין - ירקות מעובדים יש נתרן לפחות?
מזונות עשירים בזרחן שהכין - ירקות מעובדים יש הכי הרבה זרחן?
דיאטה ללא סודיום איזה מוכן - ירקות טריים יש נתרן לפחות?
הוויטמין B6 במזון אשר הכינו - ירקות מעובדים יש את רוב ויטמיני B6?
מזונות עשירים באשלגן אשר הכין - ירקות מעובדים יש אשלגן ביותר?
מזונות עשירים בחלבון איזה מוכן - ירקות טריים יש הכי הרבה החלבון?