זרחן במזונות. כמה זרחן יש ב עדשים (יבש)?

עדשים (יבש) מכיל 28.00 זרחן מ"ג (עדשים (יבש) - מזון 100g)

עדשים (יבש) מכיל:

- 18.00 קלוריות (עדשים (יבש) - 100 גרמו מזון)

- 2.60 פחמימות גרמו (עדשים (יבש) - מזון 100g)

- 0.20 גרם שומן (עדשים (יבש) - מזון 100g)

- 1.30 חלבון G (עדשים (יבש) - מזון 100g)

מינרלים

עדשים (יבש) מכיל:

- 26.00 סידן מ"ג (עדשים (יבש) - מזון 100g)

- 0.60 מ"ג ברזל (עדשים (יבש) - מזון 100g)

- 0.00 מגנזיום מ"ג (עדשים (יבש) - מזון 100g)

- 28.00 זרחן מ"ג (עדשים (יבש) - מזון 100g)

- 220.00 אשלגן מ"ג (עדשים (יבש) - מזון 100g)

- 14.00 מ"ג נתרן (עדשים (יבש) - מזון 100g)

ויטמינים

עדשים (יבש) מכיל:

- 0.16 מ"ג הוויטמין A (רטינול או קרוטן) (עדשים (יבש) - מזון 100g)

- 0.07 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) (עדשים (יבש) - מזון 100g)

- 0.10 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין (עדשים (יבש) - מזון 100g)

- 0.14 מ"ג הוויטמין B6 או פירידוקסין (עדשים (יבש) - מזון 100g)

- 9.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית (עדשים (יבש) - אוכל 100g)

- 0.60 E מ"ג ויטמין או טוקופרול (עדשים (יבש) - מזון 100g)

ראה גם:

הוויטמין B6 במזון אשר הכין - ירקות מעובדים יש לפחות ויטמין B6?
מזונות עשירים באשלגן אשר הכין - ירקות מעובדים יש אשלגן ביותר?
הוויטמין B6 במזון איזה מוכנים - הירקות טריים יש ויטמין B6 ביותר?
מזון לעלייה במשקל איזה מוכן - ירקות טריים יש שומן ביותר?
דיאטה ללא פחמימות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש הפחמימות הפחותות?
הוויטמין B6 במזון אשר הכינו - ירקות מעובדים יש את רוב ויטמיני B6?
הוויטמין E במזון אשר הכין - ירקות מעובדים יש ויטמין E לפחות?
דיאטה ללא פחמימות אשר הכין - ירקות מעובדים יש את הפחמימות הפחותות?
הוויטמין B2 במזונות אשר הכין - ירקות מעובדים יש ויטמין B2 לפחות?
ויטמינים במזון אשר הכין - ירקות מעובדים יש את הוויטמינים לפחות?