זרחן במזונות. כמה זרחן יש ב צנון (גלם)?

צנון (גלם) מכיל 31.00 זרחן מ"ג (צנון (גלם) - מזון 100g)

צנון (גלם) מכיל:

- 21.00 קלוריות (צנון (גלם) - 100 גרמו מזון)

- 3.90 פחמימות גרמו (צנון (גלם) - מזון 100g)

- 0.10 גרם שומן (צנון (גלם) - מזון 100g)

- 1.10 חלבון G (צנון (גלם) - מזון 100g)

מינרלים

צנון (גלם) מכיל:

- 37.00 סידן מ"ג (צנון (גלם) - מזון 100g)

- 1.10 מ"ג ברזל (צנון (גלם) - מזון 100g)

- 0.00 מגנזיום מ"ג (צנון (גלם) - מזון 100g)

- 31.00 זרחן מ"ג (צנון (גלם) - מזון 100g)

- 270.00 אשלגן מ"ג (צנון (גלם) - מזון 100g)

- 15.00 מ"ג נתרן (צנון (גלם) - מזון 100g)

ויטמינים

צנון (גלם) מכיל:

- 0.01 מ"ג הוויטמין A (רטינול או קרוטן) (צנון (גלם) - מזון 100g)

- 0.06 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) (צנון (גלם) - מזון 100g)

- 0.03 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין (צנון (גלם) - מזון 100g)

- 0.10 מ"ג הוויטמין B6 או פירידוקסין (צנון (גלם) - מזון 100g)

- 21.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית (צנון (גלם) - אוכל 100g)

- 0.00 E מ"ג ויטמין או טוקופרול (צנון (גלם) - מזון 100g)

ראה גם:

הוויטמין B6 במזון איזה מוכנים - הירקות טריים יש ויטמין B6 ביותר?
הוויטמין E במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש ויטמין E ביותר?
דיאטה ללא מגנזיום איזה מוכן - ירקות טריים יש מגנזיום לפחות?
מזון לירידה במשקל - קלוריות איזה מוכן - ירקות טריים יש את הקלוריות פחות?
הוויטמין B1 במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש ויטמין B1 לפחות?
ויטמין A במזונות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש הוויטמין ביותר?
הוויטמין C במזונות איזה מוכן - ירקות טריים יש ויטמין C לפחות?
מזונות עשירים במגנזיום איזה מוכן - ירקות טריים יש הכי הרבה מגנזיום?
מזונות עשירים באשלגן אשר הכין - ירקות מעובדים יש אשלגן ביותר?
הוויטמין E במזון איזה מוכן - ירקות טריים יש ויטמין E ביותר?