POKARMY BOGATE W żELAZO
Jakie warzywa i owoce produkty mają najwięcej żelaza?
Wapń | żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód
1. Glony morskie (na sucho) zawiera 600.00 mg żelaza food 100g
2. Czerwona papryka zawiera 15.00 mg żelaza food 100g
3. Całe suszone nasiona soi zawiera 8.00 mg żelaza food 100g
4. Pietruszka (na sucho) zawiera 7.70 mg żelaza food 100g
5. Fasola szparagowa, surowa zawiera 6.40 mg żelaza food 100g
6. Pomidor (na sucho) zawiera 4.50 mg żelaza food 100g
7. Sojowy, fermentowane nasiona zawiera 3.90 mg żelaza food 100g
8. Szpinaku (gotowane) zawiera 3.50 mg żelaza food 100g
9. Czerwona cebula zawiera 3.30 mg żelaza food 100g
10. Szpinak (raw) zawiera 3.10 mg żelaza food 100g
11. Pory (raw) zawiera 3.10 mg żelaza food 100g
12. Chrzan (raw) zawiera 2.00 mg żelaza food 100g
13. Ziemniaki (wióry) zawiera 1.90 mg żelaza food 100g
14. Groszek (gotowane, z puszki) zawiera 1.80 mg żelaza food 100g
15. Sałata zawiera 1.70 mg żelaza food 100g
16. Fasola biała zawiera 1.60 mg żelaza food 100g
17. Ziemniaki (smażone) zawiera 1.60 mg żelaza food 100g
18. Karczoch (część jadalna) zawiera 1.50 mg żelaza food 100g
19. Czosnek (bulb) zawiera 1.40 mg żelaza food 100g
20. Brokuły (surowe) zawiera 1.30 mg żelaza food 100g
21. Brokuły (gotowane) zawiera 1.30 mg żelaza food 100g
22. Kalafior (gotowane) zawiera 1.30 mg żelaza food 100g
23. Kiełki soi zawiera 1.20 mg żelaza food 100g
24. Kalafior (raw) zawiera 1.10 mg żelaza food 100g
25. Rzodkiewka (raw) zawiera 1.10 mg żelaza food 100g
26. Koncentrat pomidorowy w puszkach zawiera 1.10 mg żelaza food 100g
27. Buraki (gotowane) zawiera 1.00 mg żelaza food 100g
28. Grzyby, świeże zawiera 1.00 mg żelaza food 100g
29. Borowik zawiera 1.00 mg żelaza food 100g
30. Zielona fasola (gotowane, z puszki) zawiera 1.00 mg żelaza food 100g
>> POKARMY BOGATE W żELAZO Jakie produkty spożywcze mają najwięcej żelaza?
>> DIETA BEZ żELAZA Jakie jedzenie ma najmniejszą żelaza?
Zboża i produkty zbożowe
>> POKARMY BOGATE W żELAZO Jakie zboża i produkty zbożowe mają najwięcej żelaza?
>> DIETA BEZ żELAZA Jakie zboża i produkty zbożowe mają najmniejszą żelaza?
Mięso
>> POKARMY BOGATE W żELAZO których mięso ma najwięcej żelaza?
>> DIETA BEZ żELAZA Które mięso ma najmniejszą żelaza?
Delikatesy
>> POKARMY BOGATE W żELAZO których produkty mięsne mają najwięcej żelaza?
>> DIETA BEZ żELAZA Które produkty mięsne mają najmniejszą żelaza?
Dziczyzna
>> POKARMY BOGATE W żELAZO Który dziczyzny ma najwięcej żelaza?
>> DIETA BEZ żELAZA Który dziczyzny ma najmniejszą żelaza?
Drób
>> POKARMY BOGATE W żELAZO Który drób ma najwięcej żelaza?
>> DIETA BEZ żELAZA Który drób ma najmniejszą żelaza?
Ptaki
>> POKARMY BOGATE W żELAZO Jakie ptaki mają najwięcej żelaza?
>> DIETA BEZ żELAZA Jakie ptaki mają najmniej żelaza?
Ryby morskie
>> POKARMY BOGATE W żELAZO Jakie ryby morskie mają najwięcej żelaza?
>> DIETA BEZ żELAZA Jakie ryby morskie mają najmniejszą żelaza?
Ryby słodkowodne
>> POKARMY BOGATE W żELAZO Jakie ryby słodkowodne mają najwięcej żelaza?
>> POKARMY BOGATE W żELAZO Jakie ryby słodkowodne mają najmniejszą żelaza?
Małże, kraby, itp.
>> POKARMY BOGATE W żELAZO Które małże, kraby, itp. mają najwięcej żelaza?
>> DIETA BEZ żELAZA Które małże, kraby, itp. mają najmniejszą żelaza?
Mleko
>> POKARMY BOGATE W żELAZO Jakie mleko ma najwięcej żelaza?
>> DIETA BEZ żELAZA Jakie mleko ma najmniej żelaza?
Sfermentowane mleko, śmietana, itp.
>> POKARMY BOGATE W żELAZO Który sfermentowany etc mleko, śmietana ma najwięcej żelaza?
>> DIETA BEZ żELAZA Który sfermentowany etc mleko, śmietana ma najmniejszą żelaza?
Fermentowane sery
>> POKARMY BOGATE W żELAZO sery, które mają najwięcej fermentowanych żelaza?
>> DIETA BEZ żELAZA sery, które mają najmniej fermentowanych żelaza?
Jaja drobiu
>> POKARMY BOGATE W żELAZO Jakie jaja drobiu mają najwięcej żelaza?
>> DIETA BEZ żELAZA Jakie jaja drobiu mają najmniejszą żelaza?
Warzywa i produkty roślinne
>> POKARMY BOGATE W żELAZO Jakie warzywa i owoce produkty mają najwięcej żelaza?
>> DIETA BEZ żELAZA Jakie warzywa i owoce produkty mają najmniejszą żelaza?
Owoce i produkty owocowe
>> POKARMY BOGATE W żELAZO Jakie owoce i produkty owocowe mają najwięcej żelaza?
>> DIETA BEZ żELAZA Jakie owoce i produkty owocowe mają najmniejszą żelaza?
Substancje tłuszczowe
>> POKARMY BOGATE W żELAZO Które tłuszcze i substancje tłuszczowe mają najwięcej żelaza?
>> DIETA BEZ żELAZA Jakie tłuszcze i substancje tłuszczowe mają najmniejszą żelaza?
Cukry i pochodne cukrów
>> POKARMY BOGATE W żELAZO Jakie cukry i pochodne cukrów mają najwięcej żelaza?
>> DIETA BEZ żELAZA Jakie cukry i pochodne cukrów mają najmniejszą żelaza?
Zobacz również:
DIETA BEZ BIAŁKA Które warzywa i owoce produkty mają najmniejszą białka?WITAMINA B1 W żYWNOśCI Które nieprzygotowany - surowe warzywa mają najwięcej witamin B1?
DIETA BEZ MAGNEZU Które warzywa i owoce produkty mają najmniejszą magnezu?
FOOD DLA UTRATY WAGI Które przygotowany - przetworzone warzywa mają najmniej tłuszczu?
WITAMINA A W żYWNOśCI Które nieprzygotowany - surowe warzywa mają najmniej witaminy A?
DIETA BEZ POTASU Który przygotowany - przetworzone warzywa mają najmniej potasu?
WITAMINA C W żYWNOśCI Jakie warzywa i owoce produkty mają najmniej witaminy C?
WITAMINY B6 W żYWNOśCI Który przygotowany - przetworzone warzywa mają najmniej witaminy B6?
WITAMINY B6 W żYWNOśCI który przygotował - przetworzone warzywa mają najwięcej witaminy B6?
POKARMY BOGATE W FOSFOR Który przygotowany - przetworzone warzywa mają najwięcej fosforu?
RODZAJE żYWNOśCI:
Zboża i produkty zbożowe
mięso
delikatesy
dziczyzna
drób
ptaki
ryby morskie
ryby słodkowodne
Małże, kraby, itp.
mleko
Sfermentowane mleko, śmietana, itp.
fermentowane sery
jaja drobiu
Warzywa i produkty roślinne
Owoce i produkty owocowe
substancje tłuszczowe
Cukry i pochodne cukrów
Artykuły spożywcze:
Glony morskie (na sucho) ( odżywianie - kalorie, witaminy, minerały )
Mąka ryżowa ( odżywianie - kalorie, witaminy, minerały )
Majonez (domowej roboty) ( odżywianie - kalorie, witaminy, minerały )
Konserwy krab ( odżywianie - kalorie, witaminy, minerały )
Morszczuk ( odżywianie - kalorie, witaminy, minerały )
Kwaśna śmietana z 35% tłuszczu ( odżywianie - kalorie, witaminy, minerały )
Czernica (świeże) ( odżywianie - kalorie, witaminy, minerały )
Morele (suszone) ( odżywianie - kalorie, witaminy, minerały )
Owsianka ( odżywianie - kalorie, witaminy, minerały )
Jelly (średnia) ( odżywianie - kalorie, witaminy, minerały )
Sok grejpfrutowy w puszkach ( odżywianie - kalorie, witaminy, minerały )
Płatki ryżowe ( odżywianie - kalorie, witaminy, minerały )
Mleko z piersi ( odżywianie - kalorie, witaminy, minerały )
Pigwa (świeże) ( odżywianie - kalorie, witaminy, minerały )
Pieczenia (pieczywo) ( odżywianie - kalorie, witaminy, minerały )
Sardynka ( odżywianie - kalorie, witaminy, minerały )
Pory (raw) ( odżywianie - kalorie, witaminy, minerały )
Czekolada mleczna ( odżywianie - kalorie, witaminy, minerały )
śliwki (świeże) ( odżywianie - kalorie, witaminy, minerały )
Pandied plum puszkach ( odżywianie - kalorie, witaminy, minerały )
FOOD - Białko - żywienie. Ile białka jest tam w glony morskie (na sucho)?
Witaminy C w żywności. Ile witaminy C lub askorbinowy jest tam mąka ryżowa?
Potas w żywności. Ile potasu jest tam w majonez (domowej roboty)?
CALCIUM w żywności. Ile wapnia jest tam w konserwy krab?
FOOD - węglowodany. Ile węglowodanów jest tam w morszczuk?
Żelazo w żywności. Ile żelaza jest tam kwaśna śmietana z 35% tłuszczu?