DIETA SEM FERRO
Qual despreparados - frutas cruas têm menos ferro?
Cálcio | Ferro | Magnésio | Fósforo | Potássio | Sódio
1. Morangos (frescos) contém 0.08 mg de ferro alimento 100g
2. Laranja (suco fresco) contém 0.30 mg de ferro alimento 100g
3. Grapefruit (fresco) contém 0.30 mg de ferro alimento 100g
4. Grapefruit (suco fresco) contém 0.30 mg de ferro alimento 100g
5. Uvas (suco fresco) contém 0.30 mg de ferro alimento 100g
6. Maçã (fresco) contém 0.35 mg de ferro alimento 100g
7. Abacaxi (enlatado em suco) contém 0.40 mg de ferro alimento 100g
8. Compota de frutas diversas, enlatado contém 0.40 mg de ferro alimento 100g
9. Marmelo (fresco) contém 0.40 mg de ferro alimento 100g
10. Peras (frescos) contém 0.40 mg de ferro alimento 100g
11. Laranja (fresco) contém 0.43 mg de ferro alimento 100g
12. Uvas (fresco) contém 0.45 mg de ferro alimento 100g
13. Abacaxi (fresco) contém 0.50 mg de ferro alimento 100g
14. Groselha (fresco) contém 0.50 mg de ferro alimento 100g
15. Pêssegos (frescos) contém 0.50 mg de ferro alimento 100g
16. Ameixas (fresco) contém 0.50 mg de ferro alimento 100g
17. Ruibarbo (fresco) contém 0.50 mg de ferro alimento 100g
18. Romã, romã doce (fresco) contém 0.60 mg de ferro alimento 100g
19. Mirtilo (fresco) contém 0.70 mg de ferro alimento 100g
20. Groselha, vermelho e branco contém 0.80 mg de ferro alimento 100g
21. Framboesas (frescas) contém 0.90 mg de ferro alimento 100g
22. Framboesas (suco fresco) contém 0.90 mg de ferro alimento 100g
23. Damasco (fresco) contém 1.00 mg de ferro alimento 100g
24. Figos (frescos) contém 1.20 mg de ferro alimento 100g
25. Azeitonas pretas (frescos) contém 1.60 mg de ferro alimento 100g
26. Azeitonas (salgado) contém 1.60 mg de ferro alimento 100g
27. Pêra (a seco) contém 1.80 mg de ferro alimento 100g
28. Azeitona verde (fresco) contém 2.00 mg de ferro alimento 100g
29. Datas (fresco) contém 2.10 mg de ferro alimento 100g
30. Datas, secas em açúcar contém 2.10 mg de ferro alimento 100g
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OS ALIMENTOS RICOS EM SóDIO Quais frutas e produtos de frutas têm mais sódio?
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TIPOS DE ALIMENTOS:
Cereais e produtos cerealíferos
carne
delicatessen
carne de veado
aves domésticas
aves
peixes marinhos
peixes de água doce
Moluscos, caranguejos, etc
leite
Leite fermentado, creme, etc
queijos fermentados
ovos de aves domésticas
Vegetais e produtos vegetais
Frutos de fruta e de produtos
substâncias gordas
Açúcares e derivados de açúcar
Comestíveis:
Farinha de arroz ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Cenoura (crua) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Brócolis (cozido) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Pó de leite de vaca, todo adoçado ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Tomatoe (seco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Geléias (média) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Carpa ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Cadoz ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Amendoim (seco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Farinha de cevada ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Linguiça de fígado ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Figos (frescos) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Soro de leite coalhado ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Frito Debrecin salsicha ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Uvas (seco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Cenoura (cozida) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Atum em lata ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Queijo holandês ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Abacaxi (fresco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Polvo ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
De potássio em alimentos. Quanto potássio é lá em farinha de arroz?
Fósforo em alimentos. Quanto fósforo é lá em cenoura (crua)?
A vitamina nos alimentos. O quanto de vitamina A (retinol ou caroteno) está lá em brócolis (cozido)?
Alimentação Saudável - Calorias. Quantas calorias há em pó de leite de vaca, todo adoçado?
Vitaminas E em alimentos. Quanto a vitamina E ou tocoferol é lá em tomatoe (seco)?
Vitaminas E em alimentos. Quanto a vitamina E ou tocoferol é lá em geléias (média)?