FOODS வைட்டமின் பி 1
எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு மிகவும் வைட்டமின் B1 உள்ளது?

FOODS வைட்டமின் பி 1 எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு மிகவும் வைட்டமின் B1 உள்ளது?


1. பன்றி இறைச்சி ரோஸ்ட் உள்ளது 0.90 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

2. பன்றி இறைச்சி (பகுதி கொழுப்பு) உள்ளது 0.80 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

3. பன்றியிறைச்சி இடுப்பு உள்ளது 0.80 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

4. பன்றி விலா உள்ளது 0.80 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

5. வேகவைத்த உப்பு ஹாம் உள்ளது 0.54 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

6. சமைத்த பன்றி இறைச்சி உள்ளது 0.48 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

7. பன்றி இறைச்சி கல்லீரல் உள்ளது 0.43 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

8. கோழி livers உள்ளது 0.40 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

9. பெண்மான் உள்ளது 0.37 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

10. கோழி முட்டை பவுடர் உள்ளது 0.35 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

11. கொழுப்பு இல்லாமல் வாத்து இறைச்சி உள்ளது 0.30 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

12. வான்கோழி உள்ளது 0.30 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

13. வேர்கடலை (வறுத்த) உள்ளது 0.30 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

14. இலை உள்ளது 0.22 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

15. கம்பு ரொட்டி உள்ளது 0.20 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

16. முடியும் உள்ள மாட்டிறைச்சி உள்ளது 0.20 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

17. ஆட்டுக்குட்டி (பகுதி கொழுப்பு) உள்ளது 0.20 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

18. செம்மறி ஆட்டு குட்டி உள்ளது 0.20 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

19. ஆட்டுக்குட்டி சாப்ஸ் உள்ளது 0.20 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

20. மொட்டு உள்ளது 0.20 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

21. Potatoe (பொறித்தவை) உள்ளது 0.20 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

22. நெரிசல்கள் (சராசரி) உள்ளது 0.20 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

23. ஜெல்லி (சராசரி) உள்ளது 0.20 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

24. வியல் SHANK உள்ளது 0.18 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

25. கடல் ஆமை உள்ளது 0.18 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

26. Potatoe (சில்லுகள்) உள்ளது 0.18 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

27. மாட்டிறைச்சி aitchbone உள்ளது 0.17 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

28. பார்லி ரொட்டி உள்ளது 0.16 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

29. மிட்டாய் - கேக் (சராசரி) உள்ளது 0.16 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

30. செம்மறி இடுப்பு உள்ளது 0.16 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

மேலும் பார்க்க:

உணவு தாதுக்கள் எந்த தயார் - மூல உணவு மிகவும் கனிமங்கள் உள்ளன?
IRON இல்லாமல் உணவு எந்த உணவு குறைந்தது இரும்பு உள்ளது?
FOODS தாதுக்கள் தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு குறைந்தது கனிமங்கள் உள்ளன?
உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு மிகவும் வைட்டமின் ஏ உள்ளது?
கால்சியம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த உணவு மிகவும் கால்சியம் உள்ளது?
உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த உணவு மிகவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
எடை இழப்பு உணவு - CALORIES எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு குறைந்தது கலோரிகள் உள்ளன?
இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை உணவுகளில் மிகவும் இரும்பு வேண்டும் எது?
உணவு பாஸ்பரஸ் நிறைந்த எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு மிகவும் பாஸ்பரஸ் உள்ளது?
உணவுகளில் வைட்டமின் B6 எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு மிகவும் வைட்டமின் B6 உள்ளது?