? - ముడి క్లామ్స్, పీతలు ETC కనీసం విటమిన్ B1 కలిగి తయారుకాని FOOD విటమిన్ B1
1.
తయారుగా పీత కలిగి 0.01 mg విటమిన్ బి 1 (థియామిన్, అనేరిన్) 100g ఫుడ్
2.
ఒక చెయ్యవచ్చు crayfish కలిగి 0.05 mg విటమిన్ బి 1 (థియామిన్, అనేరిన్) 100g ఫుడ్
3.
ఎండ్రకాయలు (ఫ్రెష్) కలిగి 0.15 mg విటమిన్ బి 1 (థియామిన్, అనేరిన్) 100g ఫుడ్
4.
ఒక చెయ్యవచ్చు ఎండ్రకాయలు కలిగి 0.16 mg విటమిన్ బి 1 (థియామిన్, అనేరిన్) 100g ఫుడ్