วิตามิน C ในอาหาร เท่าใดวิตามินซีหรือวิตามินซีที่มีใน หัวหอม (แห้ง)?

หัวหอม (แห้ง) มี 20.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (หัวหอม (แห้ง) - อาหาร 100 กรัม)

หัวหอม (แห้ง) มี:

- 47.00 แคลอรี่ (หัวหอม (แห้ง) - อาหาร 100 กรัม)

- 9.80 คาร์โบไฮเดรต g (หัวหอม (แห้ง) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.20 กรัมไขมัน (หัวหอม (แห้ง) - อาหาร 100 กรัม)

- 1.40 กรัมโปรตีน (หัวหอม (แห้ง) - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

หัวหอม (แห้ง) มี:

- 32.00 แคลเซียม mg (หัวหอม (แห้ง) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.50 มิลลิกรัมเหล็ก (หัวหอม (แห้ง) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (หัวหอม (แห้ง) - อาหาร 100 กรัม)

- 44.00 ฟอสฟอรัส mg (หัวหอม (แห้ง) - อาหาร 100 กรัม)

- 155.00 โพแทสเซียม mg (หัวหอม (แห้ง) - อาหาร 100 กรัม)

- 9.00 โซเดียมมิลลิกรัม (หัวหอม (แห้ง) - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

หัวหอม (แห้ง) มี:

- 0.02 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (หัวหอม (แห้ง) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.04 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (หัวหอม (แห้ง) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.06 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (หัวหอม (แห้ง) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.10 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (หัวหอม (แห้ง) - อาหาร 100 กรัม)

- 20.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (หัวหอม (แห้ง) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.26 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (หัวหอม (แห้ง) - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีคาร์โบไฮเดรตมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีโพแทสเซียมมากที่สุด?
วิตามินอีในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามินอีมากที่สุด?
VITAMIN B6 ในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีน้อยวิตามิน B6?
อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีโพแทสเซียมมากที่สุด?
วิตามินอีในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินอีน้อย
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีไขมันน้อย
B2 วิตามินในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามิน B2 มากที่สุด?
แร่ธาตุในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีแร่ธาตุมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีเหล็ก ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีเหล็กน้อย