วิตามินในอาหาร
ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินมากที่สุด?

วิตามินในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินมากที่สุด?


1. ผักชีฝรั่ง (แห้ง)

2. Tomatoe (แห้ง)

3. ผักชีฝรั่ง (สด)

4. บีทรูท (สด)

5. มันฝรั่งหวาน (สด)

6. ข้าวโพด (ดิบ)

7. มะรุม (สด)

8. ฟักทอง

9. ถั่วสีขาว

10. พริกหยวก

11. ผักชนิดหนึ่ง (สด)

12. กะหล่ำ (สด)

13. เมล็ดแห้งถั่วเหลืองทั้ง

14. กระเทียม (สด)

15. กะหล่ำปลี (ดิบ)

16. Tomatoe (สด)

17. ถั่วเขียวดิบ

18. หอมสีแดง

19. พริกแดง

20. มันฝรั่ง (ดิบ)

21. มะเขือ (สด)

22. กระเทียม (สด)

23. หัวหอม (ดิบ)

24. ผักกาดหอม

25. หัวไชเท้า (สด)

26. หัวหอม (แห้ง)

27. ถั่วฝักยาว (แห้ง)

28. ถั่ว (แห้ง)

29. กระเทียม (หลอด)

30. เห็ดเพาะปลูกสด

ดูยัง:

อาหารที่อุดมด้วยโซเดียม ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีโซเดียมมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีแมกนีเซียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีแมกนีเซียมน้อย
วิตามิน B1 ในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินบี 1 น้อย
DIET ไม่มีโปรตีน ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีโปรตีนน้อย
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีวิตามินซีน้อย
วิตามินในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินมากที่สุด?
วิตามิน B1 ในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามิน B1 มากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีเหล็กมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีแมกนีเซียมมากที่สุด?
วิตามินอีในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินอีมากที่สุด?