วิตามินอีในฟู้ดส์
ซึ่งเตรียม - อาหารแปรรูปมีวิตามินอีมากที่สุด?

วิตามินอีในฟู้ดส์ ซึ่งเตรียม - อาหารแปรรูปมีวิตามินอีมากที่สุด?


1. ถั่วเขียว (สุก, กระป๋อง) มี 2.50 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

2. ปลาทู มี 1.60 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

3. ตับหมู มี 0.96 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

4. Polumasno เนื้อลูกวัว มี 0.90 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

5. ผักชนิดหนึ่ง (สุก) มี 0.80 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

6. สับแพะ มี 0.70 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

7. หมูสับ มี 0.70 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

8. เนื้อ (ไขมันกึ่ง) มี 0.45 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

9. แครอท (สุก) มี 0.45 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

10. ถั่ว (สุก, กระป๋อง) มี 0.40 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

11. ไก่ มี 0.25 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

12. อบ (ขนมปัง) มี 0.20 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

13. ขนมปังข้าวสาลีสีขาว มี 0.20 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

14. หอก มี 0.20 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

15. บีทรูท (ต้ม) มี 0.20 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

16. บัตเตอร์ มี 0.05 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

17. ข้าวเมล็ดเคลือบสุก มี 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

18. ขนมปังข้าวไร มี 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

19. ขนมปังข้าวบาร์เลย์ มี 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

20. ขนมปังดำ มี 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

21. Zwieback มี 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

22. Semolina ข้าวสาลี มี 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

23. คุกกี้ มี 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

24. ลูกอม - เค้ก (ปานกลาง) มี 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

25. เค้กที่มีแอปเปิ้ล มี 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

26. Aitchbone เนื้อ มี 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

27. เนื้อในได้ มี 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

28. เนื้อม้า มี 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

29. แกะ (กึ่งไขมัน) มี 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

30. ไหล่แกะ มี 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

ดูยัง:

DIET โดยไม่มีเหล็ก ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - อาหารดิบมีเหล็กน้อย
วิตามินอีในฟู้ดส์ ที่อาหารมีวิตามินอีน้อย
B2 วิตามินในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - อาหารดิบมีวิตามินบี 2 อย่างน้อย?
DIET ไม่มีโปรตีน ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - อาหารดิบมีโปรตีนน้อย
โดยไม่มีการ DIET ฟอสฟอรัส ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - อาหารดิบมีฟอสฟอรัสน้อย
อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม ซึ่งเตรียม - อาหารแปรรูปมีโพแทสเซียมมากที่สุด?
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก ที่อาหารมีไขมันน้อย?
DIET โดยไม่มีแคลเซียม ซึ่งอาหารที่มีแคลเซียมน้อย
วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ซึ่งเตรียม - อาหารแปรรูปมีวิตามินมากที่สุดและแร่ธาตุ?
แร่ธาตุในฟู้ดส์ ที่อาหารมีแร่ธาตุน้อย?