vertikala

DIET โดยไม่มีเหล็ก
ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - อาหารดิบมีเหล็กน้อย

แคลเซียม | เหล็ก | แมกนีเซียม | ฟอสฟอรัส | โพแทสเซียม | โซเดียม

DIET โดยไม่มีเหล็ก ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - อาหารดิบมีเหล็กน้อย

1. ไขเนื้อ มี 0.00 มิลลิกรัมเหล็ก อาหาร 100 กรัม

2. ไขมันแกะ มี 0.00 มิลลิกรัมเหล็ก อาหาร 100 กรัม

3. นมเมียของ มี 0.00 มิลลิกรัมเหล็ก อาหาร 100 กรัม

4. ครีมที่มีไขมัน 35% มี 0.00 มิลลิกรัมเหล็ก อาหาร 100 กรัม

5. Kephir มี 0.00 มิลลิกรัมเหล็ก อาหาร 100 กรัม

6. เนยแข็งสีขาวสด มี 0.00 มิลลิกรัมเหล็ก อาหาร 100 กรัม

7. เนยแข็งบรี มี 0.00 มิลลิกรัมเหล็ก อาหาร 100 กรัม

8. ชีสแพะ (ปานกลาง) มี 0.00 มิลลิกรัมเหล็ก อาหาร 100 กรัม

9. ชีสดัตช์ มี 0.00 มิลลิกรัมเหล็ก อาหาร 100 กรัม

10. เป็ดไข่ 100 กรัม มี 0.00 มิลลิกรัมเหล็ก อาหาร 100 กรัม

11. ไก่งวงไข่ 100 กรัม มี 0.00 มิลลิกรัมเหล็ก อาหาร 100 กรัม

12. ตับไข่ 100 กรัม มี 0.00 มิลลิกรัมเหล็ก อาหาร 100 กรัม

13. เห็ดเห็ดชนิดหนึ่งสีเหลือง มี 0.00 มิลลิกรัมเหล็ก อาหาร 100 กรัม

14. ข้าวโพด (ดิบ) มี 0.00 มิลลิกรัมเหล็ก อาหาร 100 กรัม

15. มันฝรั่งหวาน (สด) มี 0.00 มิลลิกรัมเหล็ก อาหาร 100 กรัม

16. เมล็ดทานตะวัน มี 0.00 มิลลิกรัมเหล็ก อาหาร 100 กรัม

17. โกโก้ - เนย มี 0.00 มิลลิกรัมเหล็ก อาหาร 100 กรัม

18. ไขมันสัตว์ (ค่าเฉลี่ยของไขมันเนื้อแกะและหมู) มี 0.00 มิลลิกรัมเหล็ก อาหาร 100 กรัม

19. น้ำมันพืช (ปานกลาง) มี 0.00 มิลลิกรัมเหล็ก อาหาร 100 กรัม

20. มายองเนส (ซื้อ) มี 0.00 มิลลิกรัมเหล็ก อาหาร 100 กรัม

21. น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์สีขาว มี 0.04 มิลลิกรัมเหล็ก อาหาร 100 กรัม

22. เต้านม มี 0.05 มิลลิกรัมเหล็ก อาหาร 100 กรัม

23. นมวัว, buttermilk, ดิบ (สด) มี 0.05 มิลลิกรัมเหล็ก อาหาร 100 กรัม

24. วิปปิ้งครีม มี 0.05 มิลลิกรัมเหล็ก อาหาร 100 กรัม

25. นมแกะ มี 0.08 มิลลิกรัมเหล็ก อาหาร 100 กรัม

26. สตรอเบอร์รี่ (สด) มี 0.08 มิลลิกรัมเหล็ก อาหาร 100 กรัม

27. น้ำมันมะกอก มี 0.08 มิลลิกรัมเหล็ก อาหาร 100 กรัม

28. ตะเข็บ มี 0.10 มิลลิกรัมเหล็ก อาหาร 100 กรัม

29. นมวัวพร่องมันเนย มี 0.10 มิลลิกรัมเหล็ก อาหาร 100 กรัม

30. นมแพะ มี 0.10 มิลลิกรัมเหล็ก อาหาร 100 กรัม