Posporus sa pagkain. Kung magkano ang posporus ay doon sa igat (sariwang)?
igat (sariwang) naglalaman ng 168.00 mg posporus (igat (sariwang) - Pagkain 100g)
Igat (sariwang) naglalaman ng:
- 282.00 calories (igat (sariwang) - Pagkain 100g)
- 0.00 g carbohydrates (igat (sariwang) - Pagkain 100g)
- 25.60 g taba (igat (sariwang) - Pagkain 100g)
- 12.70 g protina (igat (sariwang) - Pagkain 100g)
Mineral
Igat (sariwang) naglalaman ng:- 18.00 mg kaltsyum (igat (sariwang) - Pagkain 100g)
- 0.70 mg bakal (igat (sariwang) - pagkain 100g)
- 0.00 mg magnesiyo (igat (sariwang) - Pagkain 100g)
- 168.00 mg posporus (igat (sariwang) - Pagkain 100g)
- 240.00 mg potasa (igat (sariwang) - Pagkain 100g)
- 70.00 mg sosa (igat (sariwang) - Pagkain 100g)
Bitamina
Igat (sariwang) naglalaman ng:- 0.60 mg bitamina A (retinol o karotina) (igat (sariwang) - Pagkain ng 100g)
- 0.15 mg bitamina B1 (thiamin, Aneurin) (igat (sariwang) - Pagkain 100g)
- 0.35 mg bitamina B2 o riboflavin (igat (sariwang) - Pagkain 100g)
- 0.28 mg bitamina B6 o pyridoxine (igat (sariwang) - Pagkain 100g)
- 1.60 mg ng bitamina C o ascorbic acid (igat (sariwang) - pagkain 100g)
- 0.00 mg bitamina E o tocopherol (igat (sariwang) - Pagkain 100g)
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling tulya, crab etc ay may hindi bababa sa posporus?
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling tulya, crab atbp ay ang pinaka-posporus?
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling taba at mataba sangkap ay ang pinaka-posporus?
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling pagkain ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga taba at mataba sangkap ay may hindi bababa sa posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga sugars at asukal derivatives ay may hindi bababa sa posporus?
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling mga sugars at asukal derivatives ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga prutas at prutas produkto ay may hindi bababa sa posporus?
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling mga prutas at prutas produkto ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga pagkain ay may hindi bababa sa posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga karne produkto ay may hindi bababa sa posporus?
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling mga itlog ng manok ay may pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga itlog ng manok ay may hindi bababa sa posporus?
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling mga ibon ang may pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga ibon ang may hindi bababa sa posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga gulay at gulay produkto ay may hindi bababa sa posporus?
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling mga gulay at gulay produkto ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga cereal at cereal produkto ay may hindi bababa sa posporus?
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling mga cereal at cereal produkto ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling marine isda ay may hindi bababa sa posporus?
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling marine isda ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling manok ay may hindi bababa sa posporus?
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling manok ay ang pinaka-posporus?
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling karne produkto ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling karne ng usa ay may hindi bababa sa posporus?
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling karne ng usa ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling karne ay may hindi bababa sa posporus?
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling karne ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling gatas ay may hindi bababa sa posporus?
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling gatas ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling freshwater isda ay may hindi bababa sa posporus?
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling freshwater isda ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling fermented gatas, cream atbp ay may hindi bababa sa posporus?
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling fermented gatas, cream atbp ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling fermented cheese ay may hindi bababa sa posporus?
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling fermented cheese ay ang pinaka-posporus?
Tingnan din:
BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling hindi nakahanda - raw freshwater isda ay ang pinaka-bitamina C?MINERAL IN PAGKAIN Aling naghanda - naproseso freshwater isda ay may hindi bababa sa na mineral?
DIYETA WALANG KALTSYUM Aling freshwater isda ay may hindi bababa sa kaltsyum?
BITAMINA B6 SA PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw freshwater isda ay ang pinaka-bitamina B6?
BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling freshwater isda ay ang hindi bababa sa na bitamina B2?
PAGKAIN PARA SA PAGBABA NG TIMBANG Aling hindi nakahanda - raw freshwater isda ay may hindi bababa sa taba?
BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso freshwater isda ay ang hindi bababa sa bitamina B2?
BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling freshwater isda ay ang hindi bababa sa bitamina C?
DIYETA WALANG POSPORUS Aling naghanda - naproseso freshwater isda ay may hindi bababa sa posporus?
PAGKAIN RICH SA MAGNESIYO Aling freshwater isda ay ang pinaka-magnesiyo?
URI NG PAGKAIN:
Cereal at cereal produkto
karne
groseri
karne ng usa
manok
ibon
Marine isda
freshwater isda
Tulya, crab, atbp.
gatas
Fermented gatas, cream, atbp.
Fermented keso
manok itlog
Mga gulay at mga produkto ng gulay
Prutas at prutas produkto
mataba sangkap
Sugars at derivatives ng asukal
Mga pamilihan:
Hindi nilinis asukal ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Tupa ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Tupa ng gatas ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Cornflakes ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Mga plum (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Hen itlog puti 100 g ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Dumapo ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Talong (raw) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Karne ng usa polumasno ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Tupa lomo ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Malunggay (raw) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Devilfish ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Naka-kahong salmon ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Mga sibuyas (dry) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Orange (sariwang juice) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Sardinas ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pritong sausage ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Beef sa maaari ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Potatoe (lutong sa isang oven) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Condensed baka ng gatas, sweetened ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pagkain - protina - Nutrisyon. Kung magkano ang protina ay doon sa hindi nilinis asukal?
Sosa sa pagkain. Kung magkano ang sosa ay doon sa tupa?
Pagkain - protina - Nutrisyon. Kung magkano ang protina ay doon sa tupa ng gatas?
Masustansyang pagkain - Calorie. Gaano karaming mga calories ay doon sa cornflakes?
Kaltsyum SA pagkain. Kung magkano ang kaltsyum ay doon sa mga plum (sariwang)?
Sosa sa pagkain. Kung magkano ang sosa ay doon sa hen itlog puti 100 g?